🤴 Я постоянно осуждаю других...
О, это пьянящее чувство собственной правоты, когда мы возмущены несправедливостью и готовы обрушить праведный гнев на провинившихся.
Но так ли мы правы, поделив мир на плохих и хороших?
🎹ЧЕРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ
Двойственность восприятия — свойство нашего сознания.
Если есть плюс, должен быть и минус. Есть добро — должно быть и зло.
Порой доходит до крайностей — проявляется так называемое дихотомическое мышление.
События, явления, люди судят в контрастном черно-белом формате, полутона не допускаются.
⁉«Все или ничего».
В некоторых случаях это становится системным нарушением восприятия.
Но если не брать в расчет патологию, мы по опыту знаем, что такая категоричность суждений бывает свойственна почти всем, особенно когда переполняют эмоции.
👼ЖЕЛАНИЕ БЫТЬ «ХОРОШИМ»
Большинство из нас, как правило, стремится выглядеть лучше — как в глазах общества, так и в собственных.
А поскольку говорить и писать в соцсетях гораздо проще, чем действовать, для многих это становится способом продемонстрировать свою позицию, а еще нравственный облик и имидж «хорошего человека».
К этому можно прибавить эффект «кругов по воде», который усиливают современные способы коммуникации и скорость, с которой мы получаем новости и реагируем на них.
В результате мы регулярно наблюдаем бури, поднимаемые резонансными событиями во всем мире.
Осуждение тех, кто поступил «неправильно», порождает опьяняющее чувство «справедливого негодования» или «праведного гнева».
😡ПРАВЕДНЫЙ ГНЕВ
Когда это чувство объединяет людей в группу, оно становится сокрушительной силой.
Люди передергивают факты или из общего потока информации вычленяют только ту, которая соответствует их позиции, и подпитывают негодование.
Позволяют себе оскорбительные выпады и действия.
Праведный гнев дает ощущение правоты, дает право на осуждение, на «беспощадный бунт», а значит, и на нарушение закона.
Конечно, все гораздо сложнее.
Наше восприятие определяют когнитивные искажения, прошлый опыт, травмы и многое другое.
Но упрощенно разделяя мир на правых и виноватых, праведный гнев дарит комфортное ощущение ясности.
И удовольствие от того, что мы в этот момент лучше🤴 , выше других👸 .
Праведный гнев — это своего рода «наркотик».
И для «диванных политиков», и для кухонных «блюстителей нравственности», и для всех тех, кто считает, что ориентируется на правильные ценности в жизни.
Кто «за все хорошее против всего плохого».🏆🥇👑
Трудно поверить человеку, который скажет, что никогда не упивался чувством собственной правоты.
Сколько бы мы ни рефлексировали и ни осознавали все «за и против», это нормально, что вопиющая несправедливость рождает в нас гнев и протест.
Мы возмущены тем, что гибнут невинные люди.
Негодуем, узнав об абьюзе или насилии. Злимся, когда обижают беззащитных и мучают невинных.
Да и как же иначе?!
Но в какой-то момент естественная эмоциональная реакция перерастает в то самое негодование.
А на его волне так легко и самим переступить грань, за которой мы изменяем уже своим ценностям.
Когда и как это происходит, что все уроды, а я один в БЕЛОМ ПАЛЬТО🥼 ?
На первый взгляд мир белого пальто прекрасен.
В его основе защита слабых, ясные моральные ценности, смелость о них заявлять во всеуслышание, неприемлемость определенных форм поведения, образа мыслей, непримиримость и осуждение тех, кто неправ.
Но именно поэтому так трудно его на себе обнаружить.
Ведь сначала в глаза бросается светлое, а уж потом непривлекательная изнанка. Потому и говорят о пальто белом, а не в крапинку.
Но чтобы существовало однозначно белое, необходимо то, на фоне чего белизна особенно видна, а именно — однозначно черное.
Для этого немного нужно — разделить мир на своих и чужих.
Дальше чужих нужно «расчеловечить», а это первый шаг к фашизму.
Потому что отключается эмпатия. Чужим сложнее всего сочувствовать.
Когда я училась на первом курсе института, преподаватель зоопсихологии задал студентам вопрос, кому мы сочувствуем больше всего.
Звучало много ответов.
Оказалось, больше всего мы сочувствуем тем, кто похож на нас.
А если в моем мире, мире белого пальто, люди делятся на тех, кто, как я, имеет «правильные» ценности, и других, тех, кто не согласен, — я могу «унасекомить» их, лишить права на понимание и сочувствие.
И тогда миры — мой и тех, кого я осуждаю — не пересекаются, и я позволяю себе «бить», не раздумывая, там же нет живого.
Внимание сфокусировано на праведном гневе, на попытке улучшить мир.
Конечно, в нем многое требует доработки, но с виду прекрасная цель принимает уродливые формы.
Чтобы поддержать черно-белое мышление, мы фильтруем факты, унижая и разрушая все, что не вписалось.
КАК ОБНАРУЖИТЬ НА СЕБЕ БЕЛОЕ ПАЛЬТО🥼 ?
⚠Обладаем ли мы необходимым трезвомыслием, чтобы заметить в себе то, что не нравится в других?
⚠Понимаете ли вы суть того, что осуждаете или поддерживаете? Механизм его происхождения и развития. Понимать не равно оправдывать, здесь речь идет именно о понимании.
⚠Готовы ли встретиться с альтернативным мнением без злости и отрицания?
⚠Можете ли увидеть в себе и своем прошлом то, что осуждаете, пусть и не в таком глобальном масштабе?
⚠Можете ли вы осознать свои ценности и говорить о них, а не обсуждать других?
⚠Ваша самооценка строится на противопоставлении себя другим?
Когда вы думаете, например, о смерти в ДТП при участии пьяного водителя, семейном насилии, жестоком обращении с животными, на ком больше сфокусировано ваше внимание, на жертве или на авторе несправедливой ситуации?
❓Какая эмоция у вас ярче: сострадание (к жертве) или злость (к автору несправедливости)?
В общем-то, белое пальто. Копаясь в чужих экскрементах💩 , невозможно не испачкаться. Хотите быть чистым? Будьте!
Ведь в ситуацию можно вложиться не через осуждение, а через помощь: женщинам, которые пытаются уйти от насильника, нужна моральная, материальная, а часто и юридическая поддержка, приютам для собак — волонтеры и хозяева для животных, фондам по борьбе с болезнями — деньги.
Всегда есть те, кто нуждается в помощи.💯🎯
Помогать эффективней, чем ненавидеть. 💯🎯
Да и Пальто🥼 сохранит Белизну.
ПсПс Статья написана с использованием материалов статьи Елены Сивковой - Филолог, психолог, редактор сайта Psychologies
Автор Плахина Елена - психолог, мак-консультант и тренер по развитию эмоционального интеллекта.
https://ok.ru/profile/593026756517
https://tenchat.ru/2449754