Мы с мужем расходились на два года. Я ужасно выгорела, устала, у меня не было сил, я постоянно критиковала, требовала, упрекала и обесценивала своего супруга. “Подумаешь, все так делают! Тоже мне герой!” Мы просто не могли больше разговаривать, бесило и раздражало всё! Думаю, многим знакомо такое..
И однажды, когда мы в очередной раз очень сильно поругались, решили разойтись! Всё! Развод был единственным решением на тот момент.
Я постоянно обвиняла его, он был виноват во всем, а я была самая несчастная женщина на свете, пострадавшая от этого тирана!
Мы все делаем ради каких-то эмоций и наоборот! Мы не уходим от людей и не живем с людьми, мы живем с теми эмоциями, и уходим от таких эмоций, которые нам эти люди дают! И так во всем.
Поэтому, отвечая на вопрос “как улучшить отношения в паре”, отвечу – “никак не улучшить”. Можно только улучшить отношения с собой.
Когда мы разошлись, каждый по отдельности обратился к психологу и мы занялись собой. Так что да, и я и мой муж прошли терапию! Я помню первый вопрос моего психолога, когда она выслушала мою проблему:
– “А ты где во всей этой истории?”
Я тут я поняла, что меня нет… и это был кошмар! Я убежала плакать в Битцевский лес, неподалеку от дома. В тот момент было так страшно и больно обнаружить себя…
Держать фокус на себе, начать хвалить себя, принимать, любить, заниматься собой, заботиться о себе, слышать себя… всё казалось каким-то далеким и непонятным. Иными словами, суть была в том, чтобы улучшить отношения с собой!
Был пройден большой путь к себе, проделана огромная работа. Начав любить себя, поняв, что я есть и мне никто ничего не должен, я все могу сама, отпустив обиду, прожив причину боли, избавившись от своего чувства вины, я перестала всё это транслировать на мужа и окружение! Ведь практически все люди и ситуации — это переносы или проекции детско-родительских отношений!
Когда мы кому-то что-то высказываем или обижаемся на что-то, нужно подумать, кому на самом деле мы хотим это сказать, но не можем?
Мой муж, например, это проекция моей мамы! И когда я с психологом разобрала все отношения с мамой, вернула ей ее, закрыла гештальты, я увидела своего мужа новыми глазами!
Спустя два года мы снова вместе. И сейчас проживаем свой лучший этап в отношениях: хвалим, восхищаемся, поддерживаем, ценим, благодарим, заботимся и любим! Не надо пытаться сделать этот мир лучше, улучшить отношения или своего партнера. Так это, как оказалось, не работает! Попытайтесь сделать лучше себя! Начните с себя, держите фокус на себе, занимайтесь собой. Ведь мир, отношения, партнер, ваш ребенок – это, в первую очередь, ваше отражение.
Будьте такими, какими вы хотите, чтобы были ваши отношения!
Будьте собой!
Будьте счастливы!
Еще больше пользы для развития личности в моем telegram канале, подпишись: t.me/coachmariapopova