В феврале 2023 года мы с коллегами посетили семинар, посвящённый помощи детям, подвергнувшимся жестокому обращению. Сексуальное, физическое и пренебрежение нуждами кажутся редкими и яркими, сразу бросающимися в глаза, но распространение этих видов насилия не так широко, как психологического.
Когда мы на семинаре заговорили о психологическом насилии, мы обнаружили, что каждый из нас его испытывал на себе периодически, а также сам успел им воспользоваться хотя бы раз в своей жизни. Не будем вдаваться в его формы и проявления, сегодня хочется порассуждать о молчании и игнорировании.
Некоторые люди считают, что лучше и легче промолчать и демонстративно не замечать человека, с которым вышла ссора. Ведь принято считать, что без конфликта жить легче и лучше, мы сохраняем хрупкий мир и в доме тишина, а не крики, ор и избиения. Да, бить людей нельзя. Ничем. Никого. Ни взрослых, ни детей. Однако крик или повышенные тона порой разряжают обстановку. Но об этом чуть позже.
Когда вы решаете промолчать, не обсудить, не прийти к компромиссу, не высказать свои эмоции, тогда ваша реакция удлиняется и продлевается во времени. Она остаётся не высказанной и превращается в обиду или затаённую злость. Ваш оппонент не знает, в чём конкретно дело, он недоумевает, пытается по вашему виду понять, что случилось, в чём его проступок и прочее. И вы ждёте, что он(а) всё поймёт, исправит ситуацию, и всё изменится. Но стоит помнить одну вещь - мысли никто читать не умеет. Вообще.
Поэтому в то время, когда вы избегаете открытого конфликта и "выяснений отношений", человек мучается и, мягко говоря, недоумевает, что ему делать, начинает сомневаться в ваших отношениях, в том, что он(а) важны для вас, что он(а) значимы в мире. Особенно это тяжело переживать детям и подросткам. Они совсем не понимают, что происходит, и стараются спровоцировать какую-то другую реакцию. При разговоре с ними многие признаются, что крик и удар воспринимается порой легче, чем молчание, потому что в молчании они не понимают, из-за чего это происходит, и родитель сразу превращается из заботливого и родного в чужую ледышку. Появляется когнитивный диссонанс, и человек пытается всё исправить.
Понятное дело, что тот, кто использует метод молчания, сам подвергался ему неоднократно. Мы неосознанно приобретаем привычное и используем это в конфликтах и стрессовых ситуациях, однако стоит задуматься о том, как это воспринимается нашими близкими, как переживают наше молчание дети и возлюбленные. Важно помнить, что людям значимо слышать и получать обратную связь, знать, что не так в отношениях и стараться их улучшить, потому что мы никогда точно не узнаем, насколько мы ценны для другого человека.
С уважением, Яна Карх.