❗️Массаж эффективнее и полезнее любой физической нагрузки!
❗️Лучше сделать один общий полуторачасовой массаж в неделю, чем заниматься каким-либо спортом, имея мышечные дисфункции.
👌Наверняка вы об этом даже не догадывались. Ведь среди не посвященных в тему людей существует стойкое убеждение, что упражнения способны решить все проблемы тела.
❗️Нет!
☝️Дело в том, что наши мышцы (их в теле 650!) работают НЕ оптимально.
🧐Нет ни одного человеческого тела, которое было бы совершенно симметричным. Правая половина у нас не равна левой. И эта диспропорция формируется с младенчества и приводит к мышечным дисбалансам.
🤓В любом теле есть мышцы:
🔠работающие (нормотонус)
🔠 спящие (гипотонус)
🔠перегруженные (гипертонус).
🤯Теперь представьте, что вы идете на тренировку. А у вас половина тела в гипотонии.
🔤Вопрос: какими мышцами вы будете тренироваться?
🔤Ответ: разумеется, теми, которые в рабочем состоянии.
🥵И они, бедняжки, будут брать на себя нагрузку в два-три раза превышающую допустимую. Так формируется гипертонус и триггерные точки.
😖И чем больше вы перегружаете работающие мышцы, тем больше вероятность "прострела" и хронических болей.
😉Прежде, чем тренироваться, необходимо привести тело в рабочую готовность.
Массажем! Сделанный по европейской схеме «от пяток до макушки», массаж подготовит вас к предстоящей нагрузке.
🏖️После процедуры вы почувствуете облегчение и прилив сил, не пошевелив пальцем. Массаж, в отличие от физкультуры, заставляет мобилизоваться даже спящие и гипертоничные мышцы. Гимнастика с подобной задачей справиться не может!
❤️Массаж – это самый простой способ поддержания мышц в рабочем состоянии. Сделав массаж, можете смело отправляться на тренировки. В этом случае ваше тело будет готово к работе.
❗️❗️❗️Сначала массаж, потом нагрузка. Никак иначе!
И если выбирать между массажем и физкультурой, то выбор очевиден: наука говорит о том, что только регулярный массаж способен избавлять от болей, блоков, триггеров и фасциальных укорочений.
#массаж #рыбацкое #спб #санкт_петербург #мастер #мастер_массажа #массажист #кинезиология #массаж_триггерный #китайский_массаж #восстановление_без_лечения #только_руки #массаж_спб #массажный_салон #зож #психология
