Похудела на целых 2 кг! Когда увидела цифру на экране весов, где вместо 67,5 было 65,5 кг, то очень обрадовалась. За последнее время вес только набирал обороты, продолжая увеличиваться, а тут уменьшение, впервые!
Весов дома нет
Два килограмма удалось сбросить за месяц. Сильно на себя не наседала, я не люблю диеты, ограничения и прочее, мне что-то такое нужно, что может воздействовать на ленивый организм.
Как-то ещё молодой прочла, что творог помогает эффективнее избавляться от жира. Считаю, что молочная продукция способствует улучшению работы кишечника, а значит и похудению.
Короче, я к чему это, покупала себе йогурты или кефир, пила вечером, когда хотелось есть. После шести вечера вроде говорят, что есть не нужно, но у нас не получается, так как примерно в 7 вечера приходит дочь со школы, а через полчаса мы садимся ужинать с ней вместе.
Стараюсь хотя бы после этого ужина не пить чай со сладостями или ещё что-то не ухватить. Больше в питании ничего не меняла, так как ем я не сказать, что много, порции небольшие, фрукты в рационе всегда, так как мы их любим.
Ещё старалась больше ходить, свои прогулки даже в Телеграмме записывала, дабы себя замотивировать. Рассказывала, сколько прошла, что видела. Мне писали, что мало хожу, нужно 10 000 шагов, но я в это не верю. Не думаю, что конкретно эту цифру нужно дожимать, важно сейчас просто двигаться.
Закачала приложение, хожу сейчас от 3 000 шагов до 6 000, бывает по-разному. Было как-то 12 000 шагов - это я гуляла по Кемерово возле своего дома, куда надеюсь переехать через семь месяцев.
Ну и кроме всего прочего, дома обязательно делаю гимнастику. Всегда раньше делала, каждый день, практически (ну или вру, может через день). Когда начала болеть рука, я стала себя жалеть, честно признаюсь, расслабилась. Сейчас опять взялась.
Лень преобладает, поэтому не заставляю себя заниматься по часу в день, знаю, что это не реально. Есть у меня несколько упражнений из йоги, которые я всегда делала раньше, вот их стараюсь выполнять и хвалю себя за каждое, лайки ставлю.
Степпер хорошо идёт, когда смотрю что-то интересное. Минут пять можно спокойно на нём прошагать, а то и больше. Сейчас хожу по 6-7 минут. Конечно, если приложить массу усилий, начать в зал ходить, тренироваться и правильно питаться, то можно быстро скинуть лишние килограммы, но буду делать то, что реально.
Весы не покупаю, дома у меня их нет, взвешиваюсь только у родителей раз в месяц. Если приобрести их и установить дома, то стану переживать, постоянно на них вставать, а мне это не нужно.
Весна ещё хорошо подействовала, с появлением солнечных дней стало приятнее на душе, легче себя уговорить пройтись пешком. Да и утром легче встаю, что меня радует, зимняя, сибирская депрессия заканчивается.
С этим нужно что-то делать
Долг на данный момент так и сохраняется. Он, конечно, тает немного, уменьшаясь, но его наличие напрягает, заставляет нервничать. Писала как-то статью о том, что ипотеку нечем платить. Боюсь, что в этом месяце опять придётся взять немного из Кубышки к концу месяца, когда буду платить ипотеку.
Всё это время анализировала происходящее, свои доходы и траты. Считала общий приход денежных средств, на всё должно хватать, при условии, что я стану экономнее распоряжаться деньгами. А я всё живу в том же режиме, что и раньше.
Поняла, что проблемы начались не в марте, когда сын женился и нужно было потратиться на мероприятие и на подарок, а раньше. Примерно с начала января стала ощущать, что не совсем справляюсь с происходящими расходами.
Поняла теперь в чём дело. Сразу после приобретения квартиры, у меня ещё были деньги от продажи квартиры, я немного оставляла. В конце декабря всё, что было закинула в ипотеку и начала жить обычной жизнью, как раньше.
Траты совершала также, как раньше, а жизнь у меня поменялась и добавился большой кредит. Именно с января я начала ощущать сложности в бюджете. К тому же даты внесения платежа не совпадают с получением зарплаты. А это значит, что сколько бы я не оставляла нужную сумму, всё равно что-то тратится на нужды семьи, так как бывают разные момент.
Числа я оставила так, чтобы оплачивать кредиты немного больше, чем нужно. О том, как я вношу деньги по кредитам, писала тут:
Сейчас уже пришло реальное осмысление, что вперёд пока платить не получится, нужно хотя бы справится с действующими расходами, не заходя в долг. Поэтому с мая поменяю числа так, чтобы было удобно. Ну и постепенно начну урезать расходы.
Дочь спросила на прошлой недели сколько я получила зарплаты, я ответила. Она тогда меня дальше спрашивает, а где деньги? Почему я ей только на одну вещь выделила в этом месяце?
Девочка моя далека от того, что происходит. Она вроде бы знает, что ждём квартиру, знает, что я её в кредит приобрела, знает, что мне нужно каждый месяц платить крупную сумму, но ей всё хочется. Да и мне тоже не особо нравится ущемлять себя и ребёнка, а придётся.
Ну всё, работа моя на линии закончилась полчаса назад (сейчас 22:30 местного времени), статью дописала, выпью йогурт (мой справа) и немного в окно посмотрю, на улице тихо и хорошо сейчас.
Приятных снов, ребята!