Всем привет!
Карусель повседневных дел закружила настолько, что Дзен оказался задвинут. Все выходные прошли в каких-то поездках, плюс у сына был турнир по классическим шахматам, и по полдня оба выходных я провела с ним на месте соревнований.
Вчера ездила в Мосгорспорт, подавала документы на бесплатную секцию по настольному теннису. Оказывается, можно 2 часа в неделю заниматься почти любым видом спорта бесплатно, нужно только принести справку от врача о допуске (этим я тоже занималась в выходные), и паспорт со снилсом.
В общем, тестирую всякие плюшки, пока есть возможность.
С тренировками на открытом воздухе не всё так однозначно. При дожде, ветре или прогнозах на дождь или ветер - они, естественно, отменяются. В этом есть минус, потому что пропадает регулярность, если не заменить сразу эту активность какой-то другой аналогичной.
Но тут нужна самодисциплина, а у меня последнее время с этим как-то не очень.
Поэтому я и подумала о полезных привычках, которые неплохо было бы внедрить в жизнь повседневную.
Первое: записывать все дела в ежедневник
Я сейчас временно не работаю, но внезапно выяснилось, что безработный это далеко не бездельник))) Это я раньше думала почему-то, что будучи дома можно пересмотреть все сериалы и перечитать все книги, да где там. Я даже спать больше не стала ни на час.
Когда многочисленные дела записаны, их выполнение проще контролировать. Иначе можно оказаться в таком состоянии, в котором я сейчас нахожусь после нескольких дней беготни: ощущение, что я много всего сделала, но что-то точно забыла!
Второе: выделить себе чёткое время на обучение/самообразование и составить план для этого
Я переучиваюсь на другую профессию. На курсах и сама. С курсами понятно, когда они по времени, никуда не денешься. А вот с той частью, где "я сама", проблема, потому что хотя я занимаюсь каждый день, это всегда хаотично. То два часа, то 30 минут. То же касается изучения языков, всё очень нерегулярно и это бесит.
Поэтому, надо выделить себе временной интервал, который будет заполнен исключительно учёбой.
Третье: читать/слушать/смотреть новое, а не крутить старое.
Почему это так важно? Потому что одной из причин, по которой мы залипаем на одном и том же, является страх попробовать новое. Страх выйти из зоны комфорта, потратить время зря.
Речь не о полном отказе от пересмотра любимых фильмов и переслушивания любимой музыки, а о том, что и новое тоже должно быть, иначе стабильность превратится в застой.
Можно было бы написать и о привычках в питании для похудения. Но тут всё-таки какой-то процесс уже запущен и идёт, хоть и не так гладко как хотелось бы.
Я залипла на 93 кг и не могу сдвинуться. Возможно, это такой этап женского цикла, задержка воды и всё такое... Надо понаблюдать ещё несколько дней и садиться анализировать подробно питание и активность.
Спасибо, что прочитали. Будьте здоровы!
