Дорогие мамы, те из вас, кто каждый день много переживает, обо всем тревожится и знаком с постоянным чувством вины. Те, кому сложно со своими детьми, и каждый день приносит много ситуаций, внутри которых вас эмоционально укачивает.
С 22 по 26 апреля я (психолог Екатерина Заостровцева, директор центра "Равновесие") хочу провести для вас групповой тренинг-практикум "Равновесие для мам", на котором мы будем учиться анализировать собственные мысли и попробуем найти и поменять некоторые коварные и токсичные убеждения о нас самих. И заодно узнаем способы быстро и эффективно успокоиться и успокоить своих детей, если ситуация такова, что думать некогда.
➡️Результат - вы станете реагировать на многое спокойнее, получите уверенность в себе как родитель.
По отзывам участниц предыдущих практикумов (эту группу я регулярно веду с 2021 года) - это сравнимо с походом на консультацию к психологу, многое укладывается в голове по-новому, становится яснее. (а стоит при этом существенно дешевле!! :))
➡️Где: в мессенджере Телеграм - это будет канал с теорией, ежедневными текстовыми заданиями и упражнениями. А также чат, в котором можно будет поделиться тем, как вы выполняете задания, и получить поддержку ведущих.
➡️Когда: стартуем 22 апреля, в понедельник, задания и упражнения будут даваться до пятницы, 26 апреля. Материалы останутся в доступе и дальше, обратная связь в чате будет предоставляться только в период с 22 до 26 апреля.
➡️Стоимость: любое комфортное для вас пожертвование в АНО Центр психологической поддержки семей "Равновесие". Мы хотели бы, чтобы вы ориентировались на минимальную стоимость 2000 рублей за курс. Но если вы многодетная мама, мама ребенка с ОВЗ, приемная мама (и тд) - напишите нам в личку, мы что-нибудь придумаем. Также можно оставить "подвешенное" участие, если вам хотелось бы, чтобы мамы, которые по разным причинам не могут заплатить за этот практикум, тоже смогли бы поучаствовать.
Пожертвовать можно по ссылке (по возможности заксриньте платеж, плжалуйста, чтобы мы могли вас идентифицировать как участника)
FAQ
Q: А если я занятая мама и мне некогда?
A: Вы можете заниматься в своем темпе - материалы будут доступны в течение месяца.
Q: Будет ли поддержка ведущего?
A: У канала будет чат, в котором я буду отвечать на ваши вопросы в рабочее время с 9 до 18 по Москве.
Q: А если курс мне ничего не даст?
A: Это всего лишь курс, он не заменяет психотерапию и вашу внутренню работу над собой. Это - направление, в котором мы предлагаем вам думать и действовать. Как вы этим воспольуетесь, зависит только от вас.
По вопросам участия писать личные сообщения по телефону 8-905-5120828 (telegram), вопросы можно задавать в комментариях.