Равновесие

Очень частый вопрос родителей: почему так трудно справляться с детскими истериками? Любые сильные эмоции это трудно. Эмоции заражают: когда рядом с вами стоит и вопит от какой-то своей пусть детской, но боли родной маленький человек - это само по себе испытание. Думаю, многие родители ловили себя на желании в бессилии сесть рядом с истерящим ребенком, и тоже расплакаться. Слезы - это не всегда про грусть/горевание. Детские слезы - это часто агрессия. Многим из нас непросто сталкиваться с грустью...

Я стояла посреди прихожей с двумя чемоданами, сумкой-переноской и ощущением, что весь мир настроен против этого отпуска. Алиска, моя дочь-подросток, сидела на полу ванной в пижаме, рисуя себе километровые стрелки на веках, и твердила: «Мам, я сейчас! Я все успею!»...

Ведение дневника. Простой и действенный способ бесплатно, без помощи психолога разобраться в своем внутреннем мире и приблизиться к пониманию своей сути, своего глубинного "Я" - записывать ежедневно свои мысли, реакции, переживания. Многие воспринимают ведение дневника как нечто скучное, отмахиваются, мол, "зачем я буду тратить на это время", я и без того занятой человек. Но дело не в том, что вы заняты. Дело вообще не во внешних обстоятельствах. Найти пять минут в день на то, чтобы открыть тетрадь и записать туда абзац текста, есть у всех...

Каникулы - воистину непростое время, когда мы много общаемся с детьми и родственниками. Огромное число возникающих ситуаций, требующих от нас порой какой-то нечеловеческой эмоциональной стойкости. Но как ее обрести, если мы толком не успели отдохнуть?? Как реагировать спокойнее на капризы детей, на мамины реплики, на выходки мужа? Как быть, если "умом все понимаю"... А эмоционально, кажется, уже... всё? Один из самых простых способов начать реагировать на близких спокойнее - разобрать ситуацию с...

Одно действие, которое абсолютно бесплатно (а в некоторых случаях может сэкономить вам неплохие деньги), и сильно улучшит ваше ментальное здоровье. Отказ от алкоголя. От любого. Навсегда. Психолог центра "Равновесие" Екатерина Заостровцева: "Я не пью алкоголь с декабря 2019 года. Получается, уже шесть лет. Долгие годы выпивала немного, "по случаю", но стала замечать, что употребление даже пары бокалов вина сильно выбивает из колеи. В декабре 2019 года написала пост в соцсетях, спросила, есть ли тут люди, которые в Новый год не пьют даже шампанское...

Автор: Огай К.Р., клинический психолог Хроническая усталость — слово, которое стало настолько привычным, что уже редко вызывает тревогу. Люди произносят его почти с иронией: «ну устал, у кого сейчас иначе». Но в клинической психологии под этим термином скрывается целый спектр состояний, которые далеко не равны между собой. Если говорить строго научным языком, то хроническая усталость — это нарушение регуляции энергетических систем организма, возникающее на пересечении биологии, психики и среды...

Вопрос: "Подростку ставят диагноз шизофрения, и говорят идти за инвалидностью, есть ли смысл получать второе мнение?" Если подростку впервые ставят диагноз «шизофрения» и тут же рекомендуют «идти за инвалидностью», то очень короткий и честный ответ такой: да, второе мнение имеет смысл. И не потому, что первый врач обязательно ошибся, а потому что это тяжёлый, стигматизирующий диагноз с серьёзными последствиями для жизни, и он должен быть максимально обоснован. Под словом «шизофрения» врачи описывают...

Как младенческая психика воспринимает отсутствие мамы в первые дни жизни? А если это отсутствие - вынужденное, по медицинским показаниям, а любящая и заботливая мама рядом? Привет, друзья, с вами снова Екатерина Заостровцева, и вот уже почти неделю я думаю, как продолжить вам рассказ про то, чем мы занимаемся в центре "Равновесие" и развернуть для вас тему раннего неблагополучия и психической травмы у детей из благополучных семей, которую я вам пообещала в качестве затравки в прошлом посте. Вот...

Почему дети-сироты довольно часто плохо учатся и с трудом социализируются? Почему приемные родители порой очень сильно хотят вернуть детей в детские учреждения - тех самых детей, про которых опека говорила, какие они замечательные? Сегодня, в первой части рассказа о центре "Равновесие" и его деятельности, немного затронем эти темы. 16 августа "Равновесию" исполняется три года, и я, директор "Равновесия" Екатерина Заостровцева, хочу посвятить этому событию несколько постов, рассказать вам, как центр задумывался, и что нам удалось за эти три года поставить на постоянную основу...

Когда мы направляем ребенка на дообследование к неврологу/психиатру, родители спрашивают: а что нам даст диагноз? Его таблетками же не вылечить? Тогда зачем идти и подтверждать? Давайте разберем на простом примере - смешанное расстройство учебных навыков. Это когда ребенку трудно даются либо отдельные дисциплины в школе, либо все разом. Это происходит из-за особенностей развития нервной системы (и ее главного органа - мозга), из-за особенностей развития психики. Эти особенности изучены и описаны...

Однажды Зоя пошла с сыном-подростком к психиатру, чтобы услышать диагноз: шизоаффективное расстройство. "Как будто земля ушла из-под ног", - рассказывала потом Зоя. - "Я сделала все, чтобы вырастить сына здоровым. Он занимался спортом, музыкой и рисованием, учился в частной школе, даже к психологу водили... Почему это случилось с ним? Почему это случилось со мной? Это ужасно несправедливо и неправильно! Он только начинает жить, а уже получил психиатрический диагноз". Идея принятия диагноза, неважно,...