Равновесие

Однажды Зоя пошла с сыном-подростком к психиатру, чтобы услышать диагноз: шизоаффективное расстройство. "Как будто земля ушла из-под ног", - рассказывала потом Зоя. - "Я сделала все, чтобы вырастить сына здоровым. Он занимался спортом, музыкой и рисованием, учился в частной школе, даже к психологу водили... Почему это случилось с ним? Почему это случилось со мной? Это ужасно несправедливо и неправильно! Он только начинает жить, а уже получил психиатрический диагноз". Идея принятия диагноза, неважно,...

Давным-давно я вела книжный клуб и мы в нем с другими мамами читали книгу Мелоди Битти «Спасать или спасаться». Довольно странный выбор для группы, где основной акцент был на темах воспитания, но странный только на первый взгляд. Принято считать, что созависимость - это про жизнь с алкоголиком или наркоманом. Но если упростить до одной фразы, то созависимость - это риторический вопрос «Ну как же он без меня?!» (риторический потому, что по умолчанию вопрошающему понятно, что никак). И произносить эту фразу может родитель, супруг, учитель, психолог, социальный работник...

Так нужны ребенку медикаменты или нет? Частый вопрос от родителей, адресованный психологу. Вопрос понятный - назначаемые препараты при психиатрических диагнозах имеют много побочек, есть иррациональный страх "а что, если это навсегда". (ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Данная статья написана не врачом, обязательно советуйтесь с лечащим врачом при принятии решений относительно приема лекарств!) Давайте разбираться. Даже отмена/корректировка препарата должна проходить только на связи с лечащим врачом. Сейчас прием у негосударственных врачей-психиатров дорогой...

В отпуске была свидетелем одной сцены. Мама собирается выложить фото дочери. Дочь - подросток лет 13 (хотя это не так уж и важно). Дочь: - Мама, я не разрешаю тебе себя выкладывать! Мама хмыкает: - Ты кто такая, чтобы мне не разрешать. Дочь подходит, смотрит через руку в телефон, в голосе отчаяние и возмущение: - Мам, ты серьезно?? Тебя же все мои одноклассники читают, зачем ты это сделала? Дальше - полыхнуло, эмоции идут с обеих сторон. С чем придет такая семья в кабинет психолога? Она (про подростка) хамит, у нас потерян контакт, я (мама) постоянно на нервах и не знаю, как быть...

К нам часто приходят родители с вопросами про определенные методы и подходы в работе детского и подросткового психолога. Мы хотим сделать для вас памятку, чтобы вы ориентировались, зачем может понадобиться тот или иной подход. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) Прекрасно подходит для быстрого решения точечных проблем. Например, у ребенка сложности с самоорганизацией, делает слишком долго уроки, не соблюдает распорядок дня. Отлично работает с подростками. которые уже могут размышлять и рассуждать о своих трудностях...

Есть ли игры, в которые с ребенком можно поиграть, чтобы... Дальше список: чтобы он перестал бояться, чтобы стал усидчивым, научился дружить. Такие вопросы от родителей поступают часто и вполне понятны - нам всегда проще использовать готовые, уже кем-то придуманные инструменты и рецепты. И наверняка такие игры есть. Просто лично я их в работе не запоминаю и не использую, потому что не вижу особой пользы и долговременного результата. Наши отношения с ребенком - сами по себе инструмент и рецепт. Побыть вместе полчаса, ни на что не отвлекаясь...

В ленте наткнулась на пост специалиста с обидой про клиентов - не понимают!! Не понимают, почему так дорого, обесценивают, обижают! Хотела было написать комментарий, но поняла, что бережно не смогу и человека обижу. И подумала, что это мое опасение на самом деле же про всю эту ситуацию! Вот смотрите - есть родители, которым всегда будет всё не то. Цена не та, дипломы не те, методы не те, время и место подобрано максимально неудобно, сам специалист - ну такое себе, и занимается с ребенком плохо...

Родители часто задают вопрос про страхи у детей. Какие страхи нормальны, какие нет. Давайте вместе думать. Возрастные страхи. Естественные, возникают при решении задач возраста. Например, полуторагодовалый малыш может столкнуться с тем, что мама исчезает надолго (по мнению малыша) и внезапно, и может бояться маминого ухода (будет цепляться, не отпускать). Или страх смерти в 5-6 лет - тоже довольно естественная вещь, дети часто впервые задумываются, что значит "умереть" именно в этом возрасте. Страх...

Дорогие мамы, те из вас, кто каждый день много переживает, обо всем тревожится и знаком с постоянным чувством вины. Те, кому сложно со своими детьми, и каждый день приносит много ситуаций, внутри которых вас эмоционально укачивает. С 22 по 26 апреля я (психолог Екатерина Заостровцева, директор центра "Равновесие") хочу провести для вас групповой тренинг-практикум "Равновесие для мам", на котором мы будем учиться анализировать собственные мысли и попробуем найти и поменять некоторые коварные и токсичные убеждения о нас самих...

Многие взрослые люди до сих пор верят, что школа дает ребенку хорошие знания и это основная задача школы. Но если бы человеку нужны были хорошие знания, достаточно было бы сидеть дома в тепличных условиях. Никто не отвлекает, можно нанять пару-тройку репетиторов, ходить регулярно в библиотеку или наслаждаться библиотекой дома. Примерно так жили дворянские дети в позапрошлом веке. И они были довольно образованными людьми: знали несколько языков, разбирались в математике и увлекались естественными науками, писали стихи, музицировали, пели и рисовали...

Очень много сейчас говорят о том, что психолог - дорого, долго, и без гарантий. Психика человека - действительно, штука сложная. Но, к счастью, можно достаточно много сделать для ее укрепления самостоятельно. Мы собрали для вас 10 пунктов: 1. Бросить пить алкоголь. Любой алкоголь является мощным депрессантом. 2. Проходить 10.000 шагов в день. Движение улучшает настроение и общее самочувствие. 3. Вести дневник. Возможность выгружать свои мысли и чувства на бумагу помогает освободиться от назойливых мыслей и пережевывания одних и тех же переживаний...

Как вы думаете, какая фраза детского психолога пугает мам больше всего? "Вам нужно показать ребенка психиатру"? Как бы не так! "Давайте вы как мама поработаете с психологом". Тут включаются все возможные реакции и защиты: Я так сильно накосячила? У меня нет такого количества денег, давайте поможем ребенку, а я по остаточному принципу! У меня все отлично, а вот у ребенка все плохо. Но у меня нет запроса на терапию! Это что значит, "лечим маму", мама больная, во мне проблема?! А теперь давайте посмотрим на это вот так: психолог не видит проблему в вас, психолог видит в вас решение проблем...