Худею я худею и никак не похудею.
Вес уходит. Потом приходит.
Снова уходит. Потом зефирки и выпечка и приходит..
Снова уходит.
Потом КД и опять заливает.
Всем вокруг говорят мне, что результата нет. 🤷♀️Вес же тот же!
Где результат?
С цифрами не поспоришь!
Да вес скачет. Но это нормально!
Я больше на ленту ориентируюсь.
Я писала об этом а своей еженедельной отчётной статье.
Пусть вес скачет, как ему хочется. Я не собираюсь из-за условных цифр, себя в воде ограничивать. Ибо борюсь я не с водой, а с жиром!
А жир уходит.
Талия стабильно уменьшается.
Живот так, вообще, на 5 см меньше стал.
Всё идёт своим ходом.
Кому то это очень медленно!
Мне б есть поменьше, что б отвесы по килограмму были.
Ешьте меньше.
Мне и так хорошо.
Я настроена на долгий путь.
Мне к лету 10 сбросить не нужно. Что бы достигнув цели любой ценой и сильно заниженной калорийностью, я летом этим, 12 на радостях не набрала.
Я хочу приучить себя к адекватному питанию. Домашнему. А не одному листу салата на тарелке.
Многие возможно не знают. А может и забыли. У меня трое детей. Двое родов за последние три года. Младшую до сих пор кормлю грудью.
Ни о каком существенном дефиците, речи и быть не может!
Я просто не буду получать необходимого, для грудного вскармливания, питания!
Поэтому мой дефицит 15%!
И будет таким дальше.
Пока будут изменения в лучшую сторону. А это не только цифры на весах. Но и уменьшение объёмов моего тела.
А они есть.
Значит всё хорошо!
Или всё-таки плохо?))
МЕНЮ НА КОТОРОМ ХУДЕЮ НА 20 КИЛОГРАММ.
Позавтракала порцией каши, бутербродами со своей молосольной рыбкой, пряником и кофе.
Обедала пельменями с соусом. 200гр сырых.
Перекусывала творогом со сметаной.
Ужинала пшеничной крупой тушёной с овощами и ливером.
Ну и на ночь чайка с сушкой малюткой выпила.))
КД закончились. Должна бы уйти тяга к выпечке. Мне в эти дни всегда хочется пирожков, булок, печенья, оладушек!)
Калорийность дня.
Ксюша☀️☀️☀️