✅ Любовь к себе. Шаг 3.
Забота о себе.
➤ Это чувствовать свои истинные потребности и интересы.
Согласовывать их с другими, договариваться, чтобы убрать из своей жизни конфликты.
Реализовывать их вовремя, не откладывать. Не приносить себя в жертву там, где не нужно.
➤ Не создавать напряженных ситуаций (опоздания, тяжёлые дедлайны). Разобраться с тайм-менеджментом. Записывать, что нужно сделать.
Сразу замечать, если с телом что-то не так.
➤ Наполнять себя энергией (спорт, гармоничное питание, высыпаться). Умение глубоко прочувствовать удовольствие от того, что вы любите. От души насладиться этим.
👉 На что обратить внимание:
Забота о себе - это не попытка сбежать от проблем. Это действия,чтобы восстановить силы и успешно их решить!
❓ Что из этого вы уже применяли?
Что получилось? Делитесь опытом!
Завтра расскажу вам способ, как вытащить из подсознания свои скрытые чувства и мотивы. Что нами движет? Почему нас триггерят абсолютно неожиданные вещи? Понимая себя, мы легче налаживаем отношения с людьми.
Подписывайтесь, изучайте себя!
Заходите в мой телеграм-канал Психолог Дмитрий Мыскин😊
До встречи!
Дмитрий Мыскин, психолог.