Упражнение «Японская вибрация» является частью системы здоровья, разработанной японским целителем Кацудзо Ниши. Это упражнение предназначено для активизации лимфатической системы, уменьшения отеков и профилактики варикозного расширения вен.
Что лежит в основе методики?
В основе методики лежит принцип вибрации, который помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы, тем самым способствуя более эффективному удалению токсинов из организма. Упражнение укрепляет мышцы, улучшает кровообращение и общее самочувствие.
Эта техника была изначально разработана для астронавтов, чтобы помочь им поддерживать мышечную массу и костную плотность в условиях невесомости, но она также нашла широкое применение среди людей, стремящихся улучшить свое физическое состояние.
Как выполнять упражнение?
- Лягте на спину на твердую поверхность.
- Руки и ноги должны быть вытянуты, взгляд направлен вверх.
- Под шею можно подложить валик для дополнительной поддержки.
- Поднимите руки и ноги вверх, стараясь не напрягать их излишне.
- Начните вибрировать руками и ногами, создавая легкие трясущие движения.
В чем польза вибраций?
Эти вибрации помогают стимулировать кровообращение и лимфоток, что приводит к уменьшению отеков и улучшению состояния капилляров. Регулярное выполнение упражнения способствует улучшению общего состояния здоровья и предотвращению развития варикоза.
«Японская вибрация» – это доступный и эффективный способ улучшить свое здоровье, используя принципы, проверенные временем и научными исследованиями. Попробуйте выполнять упражнение по 2-3 минуты в день утром и вечером, и ощутите положительные изменения в своем теле!
📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94
Будущее – за нами!