Для того чтобы находиться в реальности, необходимо анализировать происходящее. Необходимо сравнивать «до» и «после». Необходимо доверять себе. Если вы не были патологическим ревнивцем и вдруг начали ревновать, то эта ревность возникла в контакте. Тревога возникла в контакте. Ощущение пустоты возникло в контакте. Слёзы возникли в контакте. Ощущение одиночества возникло в контакте. Вы сами возникли в контакте. И, кстати, всё хорошее тоже возникает в контакте.
И в жизни своих клиентов, и в своей жизни я замечал, что вдруг на пустом месте или будто на пустом месте что-то возникало. Возникали мысли. Возникали желания. Возникали состояния и чувства. И в этот момент можно заострить своё внимание на переживаниях, а можно посмотреть несколько шире. Можно посмотреть на то, что происходит вокруг вас. И вот что я наблюдал. Например, девушка жалуется на бывшего. Он ужасный ревнивец и тиран. Ты с сожалением слушаешь эту историю и сочувствуешь ей. А через время ты превращаешься в такого же ревнивца. Хотя до этого какой-то избыточной или необоснованной ревности ты в себе не наблюдал. Необходимо в какие-то моменты делать такие замеры, чтобы понимать тенденцию и перспективы происходящего. Чтобы в какой-то момент не очнуться вдруг в клинике неврозов совершенно непонимающим, почему здесь оказался.
Доверие к себе я могу сравнить с рыцарем, стражем или охранником, который стоит на входе в ваш внутренний мир. И наряду с полезным и очень нужным выражением «Я тебя люблю» мне кажется одновременно необходимым выучить выражение «Тебе сюда нельзя». И не стоит себя ругать за сомнения, которые испытываешь в каких-то отношениях, за подозрения и за критическое мышление. По моему мнению, любовь к себе — это не попытка заткнуть брешь вкусными шоколадками, дорогими покупками и прочими фитнесами, а это способность подпускать к себе тех, кто тебя любит, а всем остальным сказать, что сегодня вечеринка по приглашению.
И какой вывод я хочу сделать из всего этого. Ничего не возникает вдруг. У каждого следствия есть своя причина.
Автор: Козуб Петр
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru