Отказ от роли «хорошей девочки» в психологии часто связан с преодолением деструктивных ограничений, наложенных семейными ожиданиями, и стремлением к более автономному и здоровомусамовыражению. Эта тема касается глубинных вопросов идентичности и самоопределения.
Говоря о «хороших девочках» надо понимать, что и у мужчин найдется немало ограничивающих установок, мешающих им построить свое семейное счастье, основанное на взаимном уважении и открытости.
Что обычно вкладывается в термин «Хорошая девочка»?
«Хорошая девочка» часто ассоциируется с пассивностью, послушанием, стремлением угодить другим, часто в ущерб собственным потребностям и желаниям. Это роль, в которой женщина чувствует, что её ценность зависит от того, насколько хорошо она соответствует ожиданиям других. Однако вне этой роли можно обрести гораздо более богатую и многогранную жизнь.
Роль «хорошей девочки» не обязательно должна тяготить, если выбирается не слепо, а пропускается через сознание человека и тогда он может выбрать для себя быть в этой роли и она не будет доставлять ему неудобств, однако, если эти установки, обычно навязанные, начинают тяготить, то есть смысл задуматься над альтернативным вариантом построения своего будущего. Проблема часто заключается в том, что для переходя к новой роли бывает недостаточным просто узнать, что можно по другому. Обычно это бывает связано со специфическим воспитанием, в том числе манипулятивными родительскими внушениями, психологическими травмами, болезненными событиями в детстве, которые могут оставить очень серьезный отпечаток на личности человека и которые буквально не позволяют делать другие, более здоровые выборы. Такие «хорошие девочки» часто оказываются жертвами семейного насилия как в родительской семье, так и позже, в отношениях, что само по себе может оставить незаживающие эмоциональные раны, с которыми придется разобраться, прежде чем двигаться вперед.
Итак, если не быть «хорошей девочкой», то какой?
Освобождение от роли «хорошей девочки» подразумевает движение к аутентичности. Это означает быть верным своим настоящим чувствам, желаниям и убеждениям, даже если они не всегда соответствуют ожиданиям других. Аутентичный человек живёт в соответствии со своими внутренними ценностямии идеалами, а не в соответствии с навязанными извне ролями и стереотипами. Тут у «хороших девочек» часто возникает боязнь оказаться эгоистками, обычно это такое внушенное «табу» на эгоизм. На самом деле речь идет вовсе не об эгоизме, а реализации права относиться к себе не хуже, чем к другим людям, то есть о выравнивании имеющихся перекосов. Никто не мешает относиться к другим людям с пониманием, заботой и уважением, но это делать это не потому, что никому не можешь отказать, действуя во вред себе, а потому что можешь, хочешь и радуешься, когда это получается, и не страдаешь, потому что тебе в очередной раз «сели на шею».
Отказ от роли подразумевает, помимо всего прочего, активное самоопределение. Это процесс, в котором человек самостоятельно выбирает свои цели, ценности и способы их достижения. Вместо того, чтобы стремиться угодить другим, человек стремится реализовать собственные потенциал и желания. Опять же, это красиво звучит и выглядит просто. Но, важно понимать, что все гораздо сложнее. После того, как человек принимает новую концепцию себя, он может обнаружить, что не знает чего хочет, не понимает, какие цели в жизни могут оказаться привлекательны лично для него. Такие изменения сродни второму рождению, когда приходится во многом учиться жить по сути заново. С одной стороны, это может стать увлекательным путешествием, с другой тяжелым опытом, наполненным пробами и ошибками. Стоит ли это того — это можно выяснить только попробовав.
Вместо того, чтобы быть «хорошей», можно стремиться к силе и уверенности в себе. Это означает способность стоять за своими убеждениями и отстаивать свои границы, а также способность принимать решения и нести за них ответственность. И это тоже непросто, учитывая, что неспособность брать на себя всю полноты ответственности за свою жизнь обычно является одним из составляющим образа «хорошей девочки». Часто это возникает из-за того, что ответственность подразумевает наказание за ошибки, хотя правильное ее толкование было бы принятие ошибок, как неизменного этапа обучения и развития личности, а не позиция «Я ни на что не способна, я неудачница» при малейшей ошибке.
Важным качеством, противопоставляющим себя роли «хорошей девочки», является гибкость. Это способность адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам и видеть возможности для роста, развития, каких-то достижений, даже в сложных ситуациях. Это кажется очевидным и даже декларативным утверждением, но по сути это является отказом от роли жертвы, которая часто присуща «хорошим девочкам» и способность действовать, а не наказывать себя за неспособность. Этому тоже сложно научиться, поскольку одним из признаков образа является пассивность и наказание себя в сложных обстоятельствах, в которых кажется, что человек не может ни на что влиять. В противовес, соответственно, действию.
Наконец, отказ от роли «хорошей девочки» позволяет строить взаимоотношения на основе равенства, взаимного уважения и поддержки, а не на основе стремления угодить. Собственно тут, признак хорошести это как раз обслуживание других людей. Это еще не было бы так печально, если бы не было основой для личности. То есть тут обычно работает идея, что если я услужливая и обслуживаю других, то я хорошая и тогда меня будут любить. Несмотря на очевидную логическую ошибку в этой цепочке, обычно она ускользает от психики, а точнее, психика ее игнорирует, чтобы иметь хотя бы крошки ответного внимания, потому что больше «хорошая девочка» не заслуживает. На самом деле, тут может помочь трансформация понятия «я хорошая» в я «нормальная», подразумевающая, что нормальные люди они разные и имеют выбор, а хорошие в этом контексте обязаны служить. Не нужно отметать понятие «хороший», просто в таких ситуациях он скорее обозначает не «хороший», а «услужливый», что явно не слишком вяжется с порядочным отношениям к самому себе.
Важно, вообще говоря понимать, что «хорошая девочка» это тоже человек, ничуть не хуже других и равный им во всем. И, надо вести себя по отношению же к себе порядочно, честно и уважительно, тогда и другие люди будут относиться к таким «хорошистам» соответственно и станет возможным нормальный здоровый выбор с кем и как коммуницировать. Также очевидно, что до этого ощущения придется пройти немалый путь.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани