Для тех, кто впервые меня читает или кто читал, но забыл, так бывает ;)) напоминаю, что я начала худеть с веса 98,3. Мне 35 лет. Сегодня 37й день похудения. На последнем взвешивании весы показали 94,6. А это минус 3,7кг!
Если считать по дням, то за 31 день средний показатель 119грамм. Довольно не плохо, но скорее всего, вначале все же уходила вода. От жира не так просто избавиться. Возможно, дальше процесс пойдет медленнее. Время покажет, а вернее весы. :))
А еще я забыла по истечение месяца сделать замеры. Говорят, что вес может стоять, а объемы могут уходить. Вот такая математика.
Исправляюсь - итак,
Есть не большие изменения в лучшую сторону. Меня это радует.
Расскажу чем питалась в этот день.
Завтрак.
Перед завтраком стакан воды. Сейчас уже не забываю. На автомате сразу иду к воде, выработалась привычка. Не зря же говорят, что человек ко всему привыкает.
Немного размялась на мяче. Спина стала меньше болеть, а то видимо потаскала младшего, да еще после первого ребенка наверняка есть отголоски.
В конце мая переезжаем на все лето на дачу, разминки на мяче придется прекратить, т.к. в доме мало места, а на улице нет такой площадки, на которой мяч был бы не поврежден.
На завтрак был творожок и банан, чай без сахара.
Устроили с сынулей перекус мандаринками.
Обед.
На обед приготовила макароны с печенью, плюсом шли помидорки, чай с сахаром 0,5ч.л.
Ужин.
На ужин мне перепал шашлык. Муж ездил в баню с друзьями, привез оттуда вкусняшку. Хотел меня порадовать, это у него получилось, знает что шашлык это моя слабость :)))
Конечно я не съела всё, что на фото, но все равно как итог, получился перебор по калориям и недобор по белкам. Завтра будем исправляться.
Завтра поедем на дачу, надеюсь там скинуть, то что сегодня наела.