Статья посвящается всем мамочкам и тем девушкам, которые только планируют беременность.
Фраза, которая меняет во мне отношение ко всем живому: мы все живем свою первую жизнь и не знаем, а как правильно, или как нужно было поступить в той или иной ситуации.
Давайте начнем с того, что если вы психологически здоровый человек, без каких либо расстройств и диагнозов, то вы никогда не сможете навредить своему ребенку.
«Я плохая мать!» - фраза, которая вызывает внутренний стыд, разочарование, отвержение, раздражение, страх, злость…
В современном мире девушка зачастую занимается не только воспитанием ребенка, но и домом, мужем, а порой и онлайн заработком.
Девушки так редко напоминают себе самим, сколько всего они берут на свои хрупкие плечи. И с какой легкостью они стыдятся перед своими детьми, за то, что делают для них не достаточно или за то, что в какой момент позволили себе «сорваться» на ребенка. Но, как бы вы не кричали на ребенка, вы все равно его любите всем сердцем.
Из-за чего возникает чувство вины?
- Хочется остаться одной и чтобы ни одна живая душа не трогала тебя;
- Не уследили за ребенком, который упал с кроватки или разбил губу, пока бегал с друзьями;
- Не всегда получается успокоить плачущего ребенка;
- Можете сорвать на крик;
- Мало времени проводите с ребенком из-за работы.
Идеальных мам не бывает, а жизнь не крутится только вокруг потребностей ребенка! И для того, чтобы чувствовать себя гармонично и качественно проводить время с ребенком, нужно подумать о себе!
Как снять тревожность и комплекс «плохой мамы»
- Прежде чем вы начнёте избавляться от чувства вины, подумайте, а до достаточно ли у вас ресурсов на сегодняшний день? Или пока ребёнок спит вы пытаетесь переделать все дела по дому? Постарайтесь наполнить себя ресурсом. Разделите обязанности по уходу за ребенком между родными или при любой возможности уделяйте время сну.
- Когда вы будете готовы к переменам и будете наполнены энергией, создайте свою СТОП-кнопку, которую вы всегда сможете вовремя нажать, чтобы вновь не откатиться до состояния нервозности и отчаяния.
- Найти для себя человека, который сможет поддержать вас, дать совет и наполнить ресурсом. Это может быть близкий человек или психолог.
- Начните чувствовать, что нужно на самом деле вам и вашему ребенку, а что можно отложить на потом.
- Не берите на себя мужские обязанности. Доверяйте своему мужчине.
- Помните, только вы можете знать, как нужно воспитывать вашего ребенка! Мнение окружающие вас не должно волновать!
- Вы прекрасная мама! Вы лучшая мама для своего ребенка! Вы мир для ребенка!
Если вы дочитали до этих строк, значит, понятие «плохая мама» действительно беспокоит вас.А то, что вы задумались об этом, означает вашу готовность искать ответы и меняться к лучшему!
Если вы сами не можете справиться, то доверьте свои вопросы и проблемы мне как психологу, у которого большой опыт работы с семьями и детьми.
автор: Евгения Виноградова
Автор: Евгения Виноградова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru