В рубрике «Велнес-привычки» CLATCH расспрашивает классных женщин о том, что помогает им чувствовать себя хорошо душой и телом. Наша сегодняшняя героиня — Саша Шевелева, мастер сухой стрижки, создательница салона для кудрявых людей «Так и ходи», линейки средств для ухода за волосами и одноимённого телеграм-канала. Саша рассказала нам про женские походы в баню, индийский массаж, секс по расписанию и питание по советам биохакеров. Ну и, конечно, про уход за вьющимися волосами.
Читайте всю подборку велнес-привычек в статье «Велнес-привычки Саши Шевелевой: женская баня, уход за кудрями и секс по расписанию» в нашей Библиотеке.
И подписывайтесь на наш телеграм-канал «женщины с клатчем», чтобы не пропустить ничего интересного и каждый день читать новые интересные посты про здоровый образ жизни, заботу о себе и необычные исторические факты.
Скачивайте наше бесплатное женское приложение CLATCH с календарем месячных — он помогает следить за регулярностью месячных и прогнозировать овуляцию, отмечать, как меняется настроение в зависимости от фазы цикла, и делиться данными с любимым человеком, подругой или врачом.
Бассейн
Пять лет назад я переехала из Москвы в Петербург, и мои добрые друзья говорили, что тут я сопьюсь, умру от депрессии или умру от гайморита. Поэтому сразу после переезда я пошла разбираться со своим носом. Но не к врачам (к ним я безуспешно ходила в Москве лечить насморк лет 10), а к индусам в аюрведический центр рядом с домом. Они мне, во-первых, посоветовали исключить молочные продукты из рациона, а, во-вторых, ходить в баню и на массаж.
Так я познакомилась с индийским массажистом, с которым мы даже сдружились. Я тогда только начинала работать кудрявым мастером, и очень переживала, если мне попадались сложные клиентки, которые иногда выматывали из меня всю душу. И вот этот массажист как-то сказал: если ты работаешь в сфере услуг, будь готова «excuse for nothing» (извиняться ни за что), обязательно мой руки после каждого клиента и ходи в душ после рабочего дня.
В какой-то момент я поняла, что для меня лучше работает бассейн, чем душ: так я лучше расслабляюсь. Мне лень мыть и сушить голову, поэтому я плаваю на поверхности как старушка на самой медленной дорожке без нырков. Но каждый раз после плавания я чувствую, что дышу легче, а лёгкие как будто бы становятся объёмнее.
Баня
В моей семье было принято ходить в баню: мы ходили в городскую баню и с мамой, и с бабулей, построили баню на даче, я приучила к бане и свою дочку. Во-первых, мы живём в таком климате, где нам жизненно необходима баня, иначе мы начинаем болеть. Во-вторых, баня — это про расслабление, в бане невозможно стрессовать, ссориться или думать 10 мыслей сразу. В-третьих, баня — это очень женское принимающее пространство.
Мне очень нравится ходить в баню с подругами, мы даже новогодний корпоратив с московской командой «Так и ходи» проводили в бане. С моей бизнес-партнёркой Алёной мы завели традицию каждый год перед 8 марта собирать петербургских женщин-предпринимательниц на бранч, чтобы обсуждать тяготы предпринимательской жизни. С этого года мы планируем проводить эти собрания в банях.
Я очень рада, что сейчас появилось мода на бани, огромное количество банных активистов и сподвижников, я очень люблю банный блог Ани Артемьевой nudeblogгu, это благое дело.
Психоанализ
Всё, что у меня есть в жизни хорошего — мой муж, команда «Так и ходи», стабильное финансовое положение, хорошие отношения с ребёнком и с родителями — всё это со мной случилось благодаря психоанализу. Я никогда этого не забуду и не устану благодарить своего психоаналитика и мою подругу Юлю, которая мне его посоветовала.
Я знаю, что психоанализ — довольно специфический метод, не всем он подходит, но никто уже не использует его в чистом виде. В любом случае, я — живое доказательство, что психоанализ в руках грамотного специалиста делает человека счастливее, более реализованным и более близким к себе настоящему. Я в психоанализе с 2015 года. Раньше я приходила на сессии каждую неделю, но сейчас, так как я живу в Петербурге, а психоаналитик работает в Москве, я приезжаю раз в месяц, а то и реже.
Путешествия
Ничто так не укрепляет веру россиянина в светлое будущее, как открытый шенген. Я уже не верю, что кто-то способен построить наше светлое будущее за нас, поэтому полагаюсь только на себя. Для меня светлое будущее — это запланированные путешествия в мои любимые города мира. Когда я долго нахожусь в России, у меня начинается страх замкнутого пространства. Опять же, поездки помогают посмотреть на себя, своё дело и своё место в мире более объективно, правят оптику. Путешествия мотивируют меня лучше, чем идея построить свой дом или купить сумку Loewe — к вещам и украшениям я равнодушна.
В какой-то момент я поняла, что путешествовать ради путешествия — довольно скучно, поэтому сейчас я выбираю событийный туризм. Например, еду в Лондон на курс по вьющимся волосам в академию Vidal Sassoon или в Дубай на курс по сухой стрижке RezoCut. Если я лечу в Нью-Йорк, то это не просто так, а обязательно с заездом на стрижку к Лоррейн Мэсси, создательнице кудрявого метода. Я работаю перевозчиком знаний: собираю знания по кудрявым стрижкам по всему миру и обучаю потом наших мастеров.
Читайте продолжение в статье «Велнес-привычки Саши Шевелевой: женская баня, уход за кудрями и секс по расписанию».