Другой отражает нам наше существование. Если нас видят, значит мы есть. Если нас слышат, значит наши мысли и слова значимы. Наши действия и поступки имеют волновой эффект и также влияют на других. Мы остаемся в памяти близких и «сохраняемся» в будущем через своих детей. Без другого человека невозможна сама жизнь, адаптация ребенка и дальнейшая его социализация в обществе. Но давайте поговорим об эмоциональных потребностях, которые мы можем удовлетворить только в контакте с другим человеком. Это потребности:
В поддержке
Я могу попросить помощи и получить поддержку от другого, чувствовать, что я не один в этой ситуации.
Столкнувшись с опасностью, мы ищем безопасности среди других людей, с потерей – утешения.
В близости
Я могу проявить уязвимость, открытость и не быть отвергнутым. Разделить свой чувственный опыт с другим.
В принадлежности, общности
Я не один, я часть чего-то большего, часть группы: семьи, друзей, профессиональных сообществ и более широких социальных групп.
Кто-то другой кто уже переживал этот опыт, я могу его перенять.
В принятии
Меня принимают таким какой я есть. Я могу проявляться. Меня понимают, со мной все Ок. Мои ценности разделяют.
В признании
Мои действия имеют значение для других, меня признают, н-р, как специалиста. Я значим и нужен этому миру.
Удовлетворение этих потребностей зависит от того, как вы налаживаете и поддерживаете взаимосвязь с другими людьми. Можно провести ревизию кругов своей близости, где в центральном круге будете вы (Я), а остальных кругах будут размещены имена людей по значимости и близости. Чем эмоциональные связи слабее с человеком, тем более дистанцированнее будут круги друг от друга. Это могут быть друзья, коллеги, родные, общие знакомые. Обратите внимание на то, какие ценности объединяют вас с этими людьми. На чем держится ваш социальный контакт. Проявляете ли сами достаточно эмпатии, поддержки в сторону другого человека. Круги близости — это ваша опора и ресурс к которому вы можете обращаться.
Создание тёплых, доверительных отношений с другим требует вложений эмоциональных, временных, но именно в них вы можете лучше узнать себя, испытать поддержку, заботу, построить любовь, дружбу.
Запись на консультацию (telegram, whatsapp)
--
Автор статьи: Гарипова Диляра (психолог)