10 привычек, которые мне помогли стать успешным и уверенным в себе человеком

Я все делаю для себя! 

Дофаминовая система нашего мозга так устроена (об этом расскажу в следующей статье), что мы всё в жизни делаем ради своего удовольствия! Первичной или вторичной выгоды. Поэтому, каждый раз, когда меня о чем-то просят, я спрашиваю себя и вопрошающего: “а мне это зачем”? И получив ответ, я принимаю решение, делать мне это или нет. Принесет мне это действие удовольствие и выгоду или нет.

Вопрос, сверка с собой. 

В нас одновременно находится очень много субличностей: жертва и творец, критик, мечтатель и реалист, , внутренний ребенок, внутренний родитель и внутренний взрослый. . Так вот всем этим субличностям нужно свое время! Чтобы, главное, не запутаться, кто у микрофона! Поэтому всегда для принятия серьезных решений я себя спрашиваю: 

– “Из какой роли ты сейчас действуешь”? 

– “Что именно ты делаешь”? 

– “Куда приведет тебя это действие”? 

Уметь останавливаться, замедляться и спрашивать себя: 

– “Это действительно то, чего ты хочешь? Или то, что сейчас происходит, этого от тебя хотят другие””

– Это действительно то, что тебя делает счастливой”?

– Тебе нравится то, что сейчас происходит”?

Всегда говори ДА себе!

Если ты говоришь кому-то другому “да”, то что ты говоришь в этот момент себе? Тебя устраивает ответ? Ты уверена? Иногда говоря “да” другому, мы говорим себе “нет”. Так вот я научилась делать иначе. Теперь я умею сказать “нет” другим. И это правда, по началу, было сложно. 

Самоценность!

Единственный способ продать – это объяснить ценность. Я осознала, насколько я ценный человек в этом мире, в профессии, как мать и жена, как дочь, друг и начальник) И донесла это до окружающих! 

Я научилась хвалить и благодарить! 

Если бы критика помогла, мир бы стал идеальным! Но увы, это не работает! А вот похвала и благодарность творят чудеса! Из 10 фраз 7 должно быть похвалы и только 3 критики! Всегда сначала зеленая ручка и только потом красная! 

Про благодарность я подробнее пишу в других статьях. 

Я научилась присваивать опыт!

Произошла ситуация, был пройден какой-то сложный этап в жизни, произошел конфликт и я себя спрашиваю: 

– “Мария, какой сейчас опыт ты себе присвоила? В чем ты молодец? За что себе благодарна? Что теперь будешь делать по-другому?”

Всё, никакого самобичевания, жертвенности и депрессии. Только присвоение опыта! Все люди в нашей жизни учителя, а ситуации уроки! 

Кто я? Кто я сегодня?

Я часто задаю себе подобные вопросы, что обратить фокус снова на себя.

– А чем я сегодня отличаюсь от себя вчерашней? 

– Что появилось ценного и интересного? 

– А чем я хочу отличаться завтра от себя сегодняшней? 

– А что мне мешает приблизиться к своему идеалу? А что поможет? Что сегодня я сделаю для этого? 

Цель. 

Если я ставлю цель, то у меня есть два основных вопроса на утро и вечер.

Утро: “что я сегодня могу для своей цели сделать”?

Вечер: “что я сегодня для этого сделала”?

Все, полный фокус на цели и сверка с собой. Работает безотказно! Так мой муж за год купил первую квартиру в Москве. 

Работа с психологом, коучем и другими вспомогающими специалистами! 

Еще больше пользы для развития личности в моем telegram канале, подпишись: t.me/coachmariapopova