Упадок сил, плохое настроение, недосып, катастрофическая нехватка времени, усталость… Читая эти слова, практически каждый человек отметил за собой хотя бы один из пунктов. Да, к сожалению, современный темп жизни имеет свои весомые издержки. И многие начинают ощущать их на себе все чаще. В конечном счете огромное количество ежедневных задач и высокая занятость порождают хроническую усталость, которая может повлечь за собой целый ряд негативных изменений в организме. Как же с этим бороться? Скорее всего, советы типа: «уменьшить количество дел», «перестать много работать» и пр. попросту не подойдут для людей, чья жизнь переполнена систематическими заботами. Что же остается?
Есть несколько основных моментов, требующих внимания и корректировки:
1. Стоит пересмотреть количество потребляемого БЕЛКА в сутки - скорее всего, его не хватает. Белок содержит такой важный компонент как триптофан - именно он помогает синтезировать энергию в клетках.
2. Уменьшить количество кофе или частично заменить его на более полезные напитки, в которых также содержится кофеин (чай, матча, мате и пр.).
3. Исключить алкоголь из ежедневного рациона - достаточно 2х порций в неделю.
4. Уделить должное внимание продуктам животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты) в своей тарелке. В них содержится креатин, который позволяет использовать имеющуюся энергию на 120-150%!
5. Собирать свою тарелку таким образом, чтобы она напоминала радугу - природа подсказывает человеку, что в его ежедневном рационе должны присутствовать все виды овощей и фруктов, дабы насыщать организм необходимыми витаминами, минералами, микро- и макроэлементами!
А для того, чтобы вы смогли сэкономить время и деньги, мы предлагаем вам попробовать наши боулы от Poke Moon, ведь они являются отличным вариантом «цветной тарелки», которая содержит супер сбалансированный набор полезных веществ, витаминов, микро- и макроэлементов. Также видимым преимуществом такого блюда становится неограниченное количество вариантов приготовления! И каждый из них окажется вкусным и полезным! Вы можете выбрать для себя любой из имеющихся в нашем меню или составить свой идеальный боул самостоятельно!
Будьте современными, будьте здоровыми и счастливыми! С любовью, Ваш Poke Moon.
Сылка на наш сайт: https://pokemoon.ru
