Водный баланс влияет на все в нашем организме: на давление, нормальную работу желудочно-кишечного тракта и на общее самочувствие. Несмотря на естественность процесса, эту тему продолжает окружать множество мифов.
Представляем мифа о воде.👇🏻
💧Правда ли, что нужно выпивать 2 литра воды в день
Объем 2 литра взят из соотношения роста и веса среднестатистического человека. На самом деле норма у каждого человека своя. Обычно она рассчитывается по следующей формуле: на каждый килограмм массы Вашего тела должно приходиться 30 миллилитров воды. Например, если Вы весите 50 килограммов, ваша норма будет составлять примерно 1,5 литра воды в день.
💧Можно ли выпить всю дневную норму за один раз
Рекомендуется разделить ее на какой-то длинный период: лучше раз в час выпивать по 200–300 миллилитров, чем выпить целый литр за один раз.
💧Правда ли, что чай, кофе и сок отрицательно влияют на водный баланс
Чай и кофе ускоряют выведение воды из нашего организма. Если мы выпили что-то с мочегонным эффектом, к примеру, чашку чая или кофе, мы должны выпить дополнительно 1-2 стакана воды.
Для поддержания водного баланса пейте воду без примесей и с хорошим составом! Легко очистить воду помогут НОВИНКИ из Fix Price!
💦Фильтр-кувшин для воды (399 ₽) предназначен для очищения водопроводной воды от вредных веществ и микроорганизмов.
🔹Объём: 4 л.
✅ЛК: 5036541
💦Сменная кассета для фильтра (249 ₽) поможет очистить водопроводную воду от хлора, тяжёлых металлов и других вредных примесей.
✅ЛК: 5036542
