С огромным интересом и довольно быстро я прочитала воодушевляющую книгу В. Франкла "Сказать жизни "Да!": Психолог в концлагере".
Автор этой книги попал в концлагерь, будучи уже востребованным психологом, где он наблюдал за своими состояниями и остальных заключённых, во время этих чудовищных испытаний.
Франкл понял, что когда человека лишили всего, даже имени (вместо этого у него была набита татуировка с его номером), он не может удовлетворить даже свои базовые потребности, беспричинно терпит издевательства и побои, то у него нельзя отнять самое основное - отношения к данным обстоятельствам, т. е. его внутреннюю свободу.
Один человек в одной и той же ситуации озлобится и ожесточится (тем самым превратившись в животное), а другой - внутренне возвыситься над самим собой, приумножая своё человеческое достоинство и силу духа, протянув руку помощи другим.
Что же нам всем может помочь не терять внутреннюю опору в самые тяжёлые периоды жизни?
- Для того чтобы выжить и не убить в себе ЧЕЛОВЕКА в трудных обстоятельствах, нужно в первую очередь иметь направленность жизни на какие-то значимые цели в будущем. Смотреть на данную ситуацию как на прошедшую из своего желаемого будущего, которое произойдет именно благодаря нынешним сложностям.
Осознать своё зачем, свою главную жизненную цель. Для этого можно просить у себя: «Чего жизнь ждёт от меня?» Другими словами, это и есть найти свой Смысл Жизни, который будет вас заряжать и дарить удовлетворение от каждого прожитого дня. Нужно понимать, что на нас всегда кто-то смотрит сверху, и он ждёт от нас правильных выборов и действий (для кого-то это высшие силы, для кого-то – умершие родственники…).
Каждый из нас единичен, и эта уникальность, присущая каждому человеку, определяет и смысл каждой отдельной жизни. Неповторим он сам, неповторимо то, что именно он может и должен сделать – в своем труде, в творчестве или в любви.
Осознание такой незаменимости формирует чувство ответственности за собственную жизнь, за то, чтобы прожить ее всю, до конца, во всей полноте.
Человек, осознавший свою ответственность перед другим или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от своей жизни.
- Необходимо также всегда иметь в воображении образы любимых людей для возрождения любви, а значит, для вдохновения и прилива энергии. Наше воображение всегда для нас доступно, ибо это самый наш мощный ресурс, если его направить на создание согревающих душу картин.
- Желательно как можно чаще испытывать чувство юмора, попытки видеть хоть что-то из происходящего в смешном свете, чтобы как-то дистанцироваться от неприятной реальности.
- Можно найти смысл совершенно во всем, даже в страдании, (если оно неизбежно, и вы никак не можете выйти из ситуации). Всегда можно посмотреть на него как на духовный подвиг и укрепление личности. Если жизнь вообще имеет смысл, то имеет смысл и страдание. Страдание и смерть придают бытию цельность.
Психологические наблюдения показали, что атмосфера концлагеря влияла на изменения характера в худшую сторону лишь у того заключенного, кто опускался духовно и в человеческом плане.
Когда они внутренне сдавались, переставая видеть смысл во всем происходящем, начинали жить прошлым, обесценивая настоящее и перечеркивая своё будущее. У таких людей чаще ослабевал иммунитет, и они заражались смертельными заболеваниями или впадали в состояние полного безразличия и потерянности.
А те люди, которые продолжали мечтать и быть устремлёнными вперёд, зная, для чего им нужна свобода и ради чего они живут в принципе, продолжали бороться за жизнь, искать возможности для развития уже Сейчас.
Человек способен выжить и выстоять в абсолютно любых условиях, если он понимает и принимает свои временные ограничения, осознаёт, зачем он глобально живет и для чего ему это послано.
Виктор Франкл провел в концлагере 2 года и семь месяцев, активно помогая, как врач и психолог другим заключенным. Однако после его освобождения он столкнулся с новой травмой, узнав о том, что почти вся его семья погибла в других фашистских лагерях. Но он не озлобился и не разочаровался в жизни, а в течении последующих 5 лет написал дюжину книг. Этот неимоверно сильный духом человек заслуживает огромное уважение, а его книги могут подарить надежду даже тем, кто находится в данный момент в состоянии уныния или переживает сильные душевные муки.
Автор: Пуршнева Эльвира Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru