Весна настойчиво требует навести порядок. В шкафу, во внешности, в образе жизни. Тем более, что солнышко добавляет сил и активности. Первым делом, начала с себя, а то за зиму нахватала лишнего веса. А ведь пляжный сезон не за горами... У меня же прямо рядом с домом отличный пруд, в котором можно плавать, что я каждое лето с удовольствием и делаю. Так что, волевым усилием сегодня уселась на яйца и апельсины, сколько протяну - не знаю, но дня три должна. В свое время подсмотрела этот метод у телеведущего Соловьева, когда он худел. Мы в ту пору с ним занимались в одном фитнес-клубе и немного общались. Он таким образом форсировал моменты, когда вес переставал уходить. Мне тоже этот способ помогает скинуть быстро первые 2-3 кг, что очень стимулирует. А дальше просто уберу быстрые углеводы: мучное, сладкие фрукты, ну и продукты со скрытым сахаром, типа колбасы. на месяц-полтора. Ну и активности тоже добавлю. Помимо 3 силовых тренировок в неделю, начала ходить по паре часов в день в быстром