Среди жителей Приморья много любителей кофе. Не все задумываются о том, сколько напитка бодрости разрешено выпивать в день. Эксперты выяснили, какая доза кофеина безопасна для человека.
В сутки допустимо употреблять 300 миллиграмм кофеина. Специалисты даже составили удобную граммовку, которая позволит следить за количеством выпитого кофе.
На 1 чашку черного кофе объёмом 240 миллилитров приходится 120 миллиграмм. В 30 миллилитров эспрессо кладётся до 60 миллиграмм. А в капучино и растворимый добавляют около 70-80 миллиграмм.
Заядлая любительница кофе рассказала о том, какое количество бодрящего напитка выпивала она.
«Кофе — это моя личная зависимость! До 2022 года я им завтракала и ужинала. В течение дня выпивала ещё пару чашек. Обычно выбирала латте или капучино. Получается, что в норму укладывалась. Но жизнь без кофе стала спокойнее. Изначально было тяжело, хроническая усталость одолевала. Постепенно активность вернулась в мою жизнь», — поделилась девушка из Владивостока
Ранее «Восток-Медиа» писало о том, что цены на излюбленный напиток могут взлететь на фоне опасений дефицита поставок.
Поплакать, а не кофе грозит жителям Приморья, вместо бодрящего напитка с утра
Читайте также:
«Вслух о важном»: эксперты по событиям СВО проведут образовательный интенсив в ДВФУ
Ни капли дождя: засушливое лето все ближе подбирается к Приморью?
Жители Приморья ликуют: законопроект о штрафах для самокатчиков внесён в Госдуму
Ссылка на статью: https://vostokmedia.com/news/2024-04-17/a-skolko-vypivaesh-ty-primortsam-rasskazali-o-dopustimoy-doze-kofeina-v-den-5058161
