Весенняя усталость: медицинские рекомендации для поддержания здоровья в переходный период

Весенний период с его переменчивой погодой и солнечными затмениями может серьёзно влиять на здоровье человека. В этот период особенно важно следить за своим режимом и образом жизни. Об этом в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач Малиновская.По словам специалиста, весной наш организм испытывает стресс из-за частой смены погоды. Это время, когда особенно часто происходят перепады атмосферного давления, что может привести к усталости и ухудшению общего состояния.Малиновская особо подчеркивает, что в этот период необходимо избегать перегрузок и внимательно относиться к собственному здоровью.Важно обеспечить полноценный отдых, избегать физического перенапряжения и следить за питанием. Например, фаст-фуд и полуфабрикаты не лучший выбор для вашего меню в это время.По словам врача, наибольшему риску подвержены люди с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, ожирение и диабет. Для таких пациентов весенний период может быть особенно опасным, и переутомление может спровоцировать обострение болезни или даже привести к более серьёзным последствиям.Доктор советует в этот период акцентировать внимание на профилактике заболеваний, укреплении иммунитета и поддержании активного образа жизни с умом, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.Источник / Фото: «Подмосковье сегодня»