Много лет я исследую отношения, на собственном опыте и опыте моих клиентов. Смотрю на них сквозь призму нашего детства.
Самый большой урок, который можем пройти в своих чувствах - это умение создавать искренние, глубокие, поддерживающие и бережные отношения.
Это показатель осознанности, эмоционального и психического здоровья, зрелости, и действительно проработки своих травм. Не на словах, а на деле.
Много вы знаете таких отношений?
Я знаю много людей, считающих себя здоровыми и осознанными, и даже медитирующих, но не способных на близость и любящие отношения.
Почему так происходит?
Когда мы рождаемся, мы в сотни, тысячи раз чувствительнее, чем наши родители. Поэтому даже самые любящие родители для ребенка могут быть жестокими. Мы испытываем много боли, когда тянем к родителям свои ручки и не получаем любви, тепла, поддержки, внимания, доброты.
Потом мы вырастаем и заходим в отношения. На самом деле, с желанием дополучить все то, что когда-то не получили в детстве, исцелить свои чувства.
В отношениях мы всегда регрессируем и очень хотим получить то, что не получили от родителей.
Каким бы осознанным не был партнер, мы всегда хотим прожить историю своего детства, сознательно или бессознательно воссоздаём те паттерны, которые впитали в своей семье. Мы становимся по-детски уязвимыми или не снимаем свои защиты и раз за разом проживаем одни и те же чувства.
Замечали, как попадаете в одинаковые ситуации, в которых чувствуете обиду, боль, несправедливость, гнев?
С каждым разом вам становится все больнее и больнее.
Партнер отвергает вас, не удовлетворяет ваши потребности, не даёт вам достаточно внимания или поддержки. Чтобы сохранить отношения, вы все больше закрываетесь и отрезаете себя от чувств.
Но когда вы блокируете боль, гнев, разочарование, подавляются и приятные чувства.
Вы перестаете давать партнеру любовь, внимание и поддержку. Зато начинаете ранить, закрываться, отдаляться друг от друга.
Только если каждый из партнеров работает над собой, вы можете продолжать сближаться. Или хотя бы оставаться друг с другом, не отвергая, не причиняя много боли, поддерживая и исцеляя.
В праймал терапии я бережно помогаю пройти этот процесс. Самостоятельно соприкоснутся с таким клубком боли очень сложно, психика просто этого не выдержит.
Мы смотрим на защиты и шаг за шагом размораживаем свои чувства, возвращая способность чувствовать, любить, создавать близость ❤️