Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Ой, мои хорошие, иду я вчера к сестричке, славно так прогулялась через парк. И уже почти дошла, и тут вижу, девушка пишет картину. Я на минутку залипла, так интересно смотреть, как делаются последние штрихи. И мысли потекли в воспоминания...
В студенческие годы был у меня поклонник, художник. Творческие люди вообще бывают весьма своеобразные, но интересные. Ухаживал за мной и пел мне песню Джо Дассена "Et si tu n'existais pas", на французском. Дальше ухаживаний дело не дошло, мне нравилась только песня, но до сих пор, когда слышу, вспоминаю. Хотя вчерашняя картина прицепила ко мне другую песню, которая так и крутится в голове до сих пор. Анжелика Варум " Меня ты скоро позабудешь, художник, что рисует дождь... ".
В моей жизни вообще было много интересных ситуаций.
Однажды сидели с подругами в кафе, подходит парень и дает мне половинку апельсина. Мы с девчонками переглянулись. А он на русском вообще не разговаривает🤔. Показывает знаками, пошли на улицу. Мы, если честно, испугались сначала. Ситуация странная. Но любопытство пересилило. Вышли, и не поверите. Вся компания этого парня станцевала для меня лезгинку😅. Было классно. Но мы потом по тихому с девочками из этого кафе ушли, но приятные воспоминания остались.
Вот как бывает, просто стояла рисовала девушка, а я вон сколько историй вспомнила😅.
Вечер вчера провела с сестричкой и мамой. Поужинали и сидели болтали. Помогла Оксане голубцы сделать.
Ксюшка заказывала мне два постельных комплекта. Один мне, второй Кириллу. Шьёт девушка у нас в Орле, качество супер. Вот забрала. Своё еще не стелила, а сын от его комплекта в восторге, да и я тоже😅.
Ну а теперь о питании и движении. Вчера не удалось пройти 10 тысяч, хотя стремилась к этому. Но от сестры вернулась поздно, возможности не было. Так что за день получилось чуть больше 8 тысяч шагов.
По меню всё шло прекрасно до вечера, считала, фотографировала.
На завтрак котлета с куском батона, сырник и кофе с молоком без сахара. Потом перекус. Не фоткала, сырник с чаем без сахара.
На обед картофельное пюре, котлета и огурец. И потом сырник с кофе черным без сахара.
Все шло замечательно. Хороший запас на ужин. Но у Оксаны ничего не взвешивала и не считала. Съела кусок жареной зубатки, салат из овощей, заправленный майонезом, и немного рыбы, х/к масляной, пару кусочков сырокопченой колбасы. Перебор по любому, я думаю.
Но я тут вспомнила Анечку, которая меня читает и мы подружились уже за пределами Дзен. Так вот она питается так. Если день был перебор, то на следующий делает большой дефицит, чтобы выровнять недельную калорийность. Попробую и я по такому же принципу. Поэтому сегодня будет дефицит побольше. Посмотрим, что из этого выйдет.
Но в любом случае, я же не худею вроде😅. Значит и сильно думать об этом не надо. В пятницу сделаю контрольное взвешивание. И замеры еще надо бы.
Друзья мои, еще хотела сказать по поводу ошибок в тексте. Спасибо большое, что поправляете меня. Я ни капельки за это не обижаюсь. Иногда действительно не знаю, как пишется слово. Что телефон выдал, то и добавила. Допустим дефис я часто не пишу не потому, что не знаю, а надоедает переключать клавиатуру на телефоне. Есть просто опечатки. Не обижайтесь на меня за это. Хоть и была в школе по русскому пятерка, но что-то уже стирается из памяти.
Вот такие новости на сегодняшний час.
Всем хорошего дня и замечательного настроения!
Мои обнимашки🤗.
Искренне ваша Светлана🥰