День двадцать третий.. и с утра почему то нет того ощущения легкости, которое было ещё пару дней назад.. хотя накануне, как обычно, закончила кушать до восьми часов вечера. Непонятно... На обед у меня гречка с куриными тефтельками и помидорками. Глянула на эту картинку и пощипала руколу в кашпо. Получилось красиво, вкусно и легко!
А на ужин уже давно хотела сделать "овощанку" - тушёные овощи, залитые яйцом с майонезом и сыром. Немного изменила способ приготовления: овощи пропарила на сковороде, к уже готовым добавила чайную ложку сливочного масла, исключила майонез, просто смешала яйцо с натертым сыром. Сверху посыпала зелень и ужин 👌👌👌
А ещё на работе в столе нашла "заначку" - половинку молочной шоколадки " Alpen Golg" и не смогла положить её обратно.. Поэтому сегодня в копилке калорий будет плюс шоколадка.. А калорий в ней практически как в моём красиво-вкусном обед. Воды сегодня выпила 1,2 литра и сожгла шагами 66 ккал. И вот таков итог дня:
Хорошо видно количество калорий за обед и вкусный перекус. Если стоит цель похудеть, то о шоколаде придётся пока забыть((
