После третьей беременности я все никак не могу прийти в свою норму. Уже прошло 9 месяцев, а во мне до сих пор +10 лишних килограмм. мой привычный вес 48-50 кг Во время беременности я набрала около 20 кг, что уже выше нормы. Норма во время беременности составляет 15-18 кг. Мой вес гуляет с 56.7 до 57.0 кг, что естественно меня не устраивает. в первую беременность я набрала 16 кг и сбросила их за 2 недели. Во вторую беременность я набрала уже 17 кг и сбросила за 2 месяца, но там и было мое первое кесарево. о своих беременностях расскажу в следующих статьях Но как же я хочу худеть? Уже 2 недели мой режим таков: За 2 недели я сбросила 1.5 кг: начальный вес был 58.5 кг. Но меня не устраивает такой расход. Поэтому чуть решила увеличить физические нагрузки, уменьшить порции еды, пить больше воды. Посмотрим что из этого выйдет а ты пока подпишись на мой канал, чтобы не потерять
После третьей беременности я все никак не могу прийти в свою норму. Уже прошло 9 месяцев, а во мне до сих пор +10 лишних килограмм.
мой привычный вес 48-50 кг
Во время беременности я набрала около 20 кг, что уже выше нормы. Норма во время беременности составляет 15-18 кг.
Мой вес гуляет с 56.7 до 57.0 кг, что естественно меня не устраивает.
в первую беременность я набрала 16 кг и сбросила их за 2 недели. Во вторую беременность я набрала уже 17 кг и сбросила за 2 месяца, но там и было мое первое кесарево.
о своих беременностях расскажу в следующих статьях
Но как же я хочу худеть? Уже 2 недели мой режим таков:
- с утра каша (она особая, я про неё также расскажу в следующих статьях)
- было по 5 минут хождения на степпере
- я лежала на валике 5 минут
- уменьшила порции
- пила воду
- пила витамины
- и делала массаж с помощью массажера (также расскажу про него дальше)
За 2 недели я сбросила 1.5 кг: начальный вес был 58.5 кг. Но меня не устраивает такой расход. Поэтому чуть решила увеличить физические нагрузки, уменьшить порции еды, пить больше воды. Посмотрим что из этого выйдет
