Мы знаем, как тяжело бывает иногда – работа, семья, тревожные новости, всё накатывает как снежный ком. Давайте вместе обуздаем стресс и дадим ему отпор!
1. Переживаете❓ Медленно пейте воду большими глотками. Это не только освежает, но и снижает уровень кортизола – гормона стресса.
Вода ПВВК быстро усваивается организмом, а значит, желаемое успокоение наступит раньше
2. Поплачьте❗ Да, да, вы не ослышались. Слезы – это естественный способ избавления от стресса. И даже если вы на вид суровый, брутальный мужчина, полезно временами давать волю чувствам 🌧
3. Нагрузите тело и освободите ум❗ Физическая активность – наш лучший друг в борьбе со стрессом:
✅ Прогулки помогают освободиться от тяжелых мыслей.
✅ Приседания и отжимания активизируют глубокие мышцы и уменьшают напряжение.
Помните, забота о себе - это не эгоизм, это инвестиция в ваше здоровье и благополучие! 🌿
💧Пейте чистую воду и будьте здоровы❗
Что помогает вам справляться со стрессом❓ Поделитесь рабочими методами ❤
