Самый сильный страх - это техника-ролевая игра. Вы общаетесь сами с собой, со своим внутренним критиком, который говорит вам ужасные вещи. Он озвучивает все ваши страхи, обзывает вас и доводит ситуацию до абсурда.
Вы соглашаетесь с внутренним критиком, но чуть отводите разговор в позитивное русло, пока не приходите к мнению, что это всего лишь ваши НЕОБОСНОВАННЫЕ страхи.
Например:
Критик: ты неудачница, тебе 40 лет, а у тебя ни карьеры ни семьи
Ты: да, это правда, но я ищу себя и обязательно найду дело, которое будет приносить мне и удовольствие, и прибыль. Семья подождет.
Критик: наивная сколько людей ищут себя до конца дней и умирают в одиночестве и нищете.
Ты: Да, ты прав, но если у меня возникнет голод и реальная нужда, я устроюсь на работу и займусь более активными поисками партнёра.
Ну и так далее до позитивного исхода.