Уважайте выбор своей души
Понять, поблагодарить и принять
Безусловно, каждому человеку есть за что обижаться на своих родителей. Но одним из главных признаков пройденной сепарации является отсутствие обид на родителей.
Легко сказать, но трудно сделать. Ведь у многих обиды копились годами. И ещё не забывайте, что сепарация - это двусторонний процесс. И когда ты всеми силами пытаешься стать отдельной личностью, а кто-то из родителей подсознательно не хочет этого, это затягивает процесс и становится неимоверно тяжело. И только выстраивание границ может в этом помочь.
Так или иначе, придётся это сделать, для своего же блага. Нет ничего хуже, чем застревать годами в обидах. Потому что, это сильно тормозит ментальное развитие человека и приводит в конечном итоге к психосоматике. Обида словно привязывает человека к прошлому, часто включает антисценарий в психике, а это мешает его развитию. Вообще умение прощать бесценно, и если этому научиться, вы заметите как изменится ваша жизнь.
Поскольку перестать обижаться можно только простив человека, давайте разберёмся, что такое прощение.
Для меня ПРОЩЕНИЕ – это в первую очередь понимание. Простить любого человека значит понять, почему он так или иначе поступил, какие у него были условия, возможности, травмы, страхи. Причём, если вы научитесь анализировать действия человека, отделять его чувства и эмоции от своих, то есть, будете развивать свой эмоциональный интеллект и понимание, то и обиды у вас возникать не будут в принципе. Финальная точка на пути к прощению - это благодарность за те уроки, которые вам преподнёс человек, после неё наступает принятие воли человека и отпускание обиды.
Как видите прощение, как алмаз, состоит из нескольких граней. По крайней мере для меня так!
Уважайте выбор своей души
Чтобы легче простить родителей, никогда не стоит забывать о том, что наша душа приходя в этот мир, сама выбрала родителей для прохождения определённых уроков. Имейте уважение к выбору своей души. Принимая себя, вы принимаете и родителей. Научившись принимать себя, родителей, вы научитесь принимать и других людей такими, какие они есть. А там и до безусловной любви недалеко).
Понять …
Проанализируйте, за что конкретно вы обижаетесь на родителей. Попробуйте объяснить поведение родителей. Наверняка этому есть какие-то объяснения.
Как пример
Часто детям не хватает любви в детстве, потому что родители холодные и безэмоциональные. Этому тоже есть логическое объяснение.
Это не потому что вас не любят. Очень часто бывает так, что в роду из одного поколения в другое передаётся «запрет на чувства», он обусловлен «гиперматеринским комплексом». Женщины подавляют свои чувства. Это происходит на бессознательном уровне. И с этим невозможно ничего поделать, если не осознать и проработать или не обратиться к психологу. Но во времена наших родителей было не принято ходить к психологам.
Но наша задача не пытаться изменить своих родителей, а понять, почему они так или иначе поступили, и принять их такими какие они есть. Додать себе всё тепло и любовь ментально взрослый человек может себе сам.
Подобным образом, можно увидеть очень много психологических проблем своих родителей, которые они не в силах решить. Но многие из этих проблем и комплексов перетекли к вам, а вот вы, осознав их, вполне можете с ними справиться. Именно для этого важна сепарация.
И ещё один пример
Каждый человек, который пытается разобраться в своих психологических проблемах рано или поздно узнаёт, что в структуре нашей психики есть три части. Внутренний ребёнок, родитель и взрослый. Каждая из этих частей со своими тараканами и рассказывать можно очень долго.
Сегодня речь пойдёт о такой части как родитель. У большинства из нас если приглядеться этот родитель – критикующий. Этот образ списан с наших родителей нами при рождении. Ребёнку нужно выжить, и он запоминает с первых дней всё чем недовольны родители (как правило мать), чтобы подстраиваться под значимый объект и выживать. Подсознательно ребёнок считывает с матери что ей нравиться, а что нет, и ведёт себя соответствующим образом.
Но ведь было и очень много хорошего, просто детская психика запоминает больше негатива. Это такой яркий отпечаток в детской психике. И это нормально, это происходит из-за страха смерти. Понимание этого подводит нас к тому, чтобы перестать обвинять родителей.
Самое главное, что должен сделать человек, повышающий свою осознанность – это заменить своего критикующего внутреннего родителя, на любящего и принимающего. Вы должны научиться такому взгляду на себя изнутри. Каждый раз, когда критикуете себя, ловите за руку, переставайте ругать и поддерживайте себя.
Это особенно важно сделать во время сепарации с родителями. Поддержка себя изнутри необходима для того чтобы, психологически отделяясь, вы сами для себя стали таким значимым объектом. Впоследствии это повлияет на все сферы вашей жизни в лучшую сторону.
Глубокое понимание всех причин, почему родители поступали так или иначе, помогает нам выйти из одного и того же сценария по выбору партнёров для отношений, или из контрсценария. Потому что, не пройдя сепарацию, мы выбираем партнёров, либо похожих на родителей, либо полную противоположность им (и я сейчас не о внешности).
Поблагодарить …
В своё время, когда я проходила сепарацию от родителей, мне очень помогла в этом психолог Ирина Блонская.
Я бы сказала, что отношения с родителями - это её конёк. На мой взгляд, у каждого выдающегося профессионала в своём деле, есть какая-то своя фишка, благодаря которой он выделяется. У Ирины Блонской богатый профессиональный и жизненный опыт и очень глубокие познания именно в сфере детско-родительских отношений. Да и вообще, она очень мудрая женщина. Чего стоит одна только её коронная фраза: «Шапочку поправьте …»!
Именно от неё я получила ключик к прощению своих родителей. Психолог объяснила, что мы должны быть благодарны своим родителям помимо того, что они нам подарили жизнь, за то, что своим примером родители часто показывают, как жить не надо. В тот момент, когда я услышала это меня конкретно отпустило.
Ещё с помощью Ирины Блонской я осознала, одну интересную вещь. Принятие этого очень долго вызывало у меня сопротивление. Но в итоге, я поняла, что мы такие же, как наши родители и очень часто ведём себя с близкими людьми, также как и они. Если это поведение деструктивно, нужно осознать и перестать так делать.
Принять …
Любой взрослый адекватный человек понимает, что менять нужно не окружающих, а себя самого. У каждой души всегда есть выбор – меняться или нет. И его нужно учиться уважать и принимать. Оставьте родителей в покое и займитесь собой.
Когда вы поймёте, как не надо жить, благодаря родителям, вы станете замечать у себя эти же черты характера или поведение. Это даст вам возможность измениться к лучшему. Мы дети своих родителей и наше поведение скопировано с них. Когда начнётся сепарация вы будете потихоньку отделять своё от родительского и работать уже над собой. Вы увидите в себе абсолютно одинаковые паттерны поведения. Мы такие же. Осознав это, нам будет легче меняться в лучшую сторону. Это даст вам огромное чувство свободы, при помощи которого можно преодолеть кучу внутренних запретов.
------------------------------------------------------------------------------------------
P/S Спасибо, что подписываетесь и ставите 👍!
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066