Вечер 2 апреля - это время для моего сына. Сегодня проходит акция "Зажги синим", и весь мир в синей подсветке в знак поддержки людям с аутизмом. Все знаковые архитектурные постройки подсвечивают синим цветом по всему миру, и хочется верить, что и из космоса это заметно. Какое это отношение имеет к похудению? Ну, примерно никакого, кроме того, что это важно для меня лично.
А сын сегодня отлично позанимался, поиграл с друзьями в школе жизни, и выбрал себе вкусняшку - мармелад. А после сделанных уроков (домашки) разрешила посмотреть мультики, и в стотысячный раз он заливисто смеялся над Винни Пухом и его приключениями :)
Всем привет, меня зовут Вика, и я пытаюсь похудеть с большого веса, используя подсчёт калорий и посильное увеличение своей (обычно низкой) активности, и до 12 апреля я слежу за этим в рамках персонального марафона. Подборка за все дни марафона здесь:
Важное для меня
Я решила весь апрель носить синюю ленточку на руке, так как синий - официальный цвет организации по защите прав людей с аутизмом.
Для меня это важно, потому что у моего сына атипичный аутизм, из-за чего он на инвалидности. И синий - это его любимый цвет, кстати. Предлагала ему тоже походить с ленточкой, но он остро воспринимает непривычные сенсорные сигналы, и ленточка на запястье его раздражает, так что её буду носить я.
Пусть для других людей это ничего особо не означает, но это имеет смысл для меня, поэтому так тому и быть. Апрель - месяц информирования об аутизме, и если вдруг кто-то спросит, обязательно расскажу.
Про еду
Завтрак сегодня был на бегу, состоял из овсянки, творожного сырка и чая с одной баранкой.
Обед - вообще слёзы какие-то. Обед сегодня был поздно, но зато из трёх блюд: остатки куриного супа (маленькая мисочка), творожная запеканка и весенний салат (который сделал сын на занятиях по развитию бытовых навыков).
Перекус: яблоко и 2 маленьких киви.
Ещё перекус: пудинг.
Ужин: куриная грудка, салат листовой, хлеб подовый. Хлеба меньше всего.
Про активность
Сегодня находилось 7000 шагов. Со вчерашнего дня стала выходить из троллейбуса на остановку раньше моей, чтобы пройтись. Правда, я это могу делать, только если еду одна (с сыном так не получится, он будет протестовать, и даже если уговорится, то настроение будет кисленькое).
Сегодня не было ни степпера, ни балансборда, ни домашней ходьбы, зато был велотренажёр, который я пропускала уже 5 дней подряд, вот решила это упущение исправить, и накатала больше получаса.
Галочек не очень много, но в целом я всё равно довольна сегодняшним днём.
Конечно, была возможность обойтись вообще без троллейбуса, и пройтись от центра до своего родного отшиба пешочком, но я сегодня впервые надела весенние ботинки (до этого в резиновых сапожищах ходила), и по пути уже вспомнила, что они мне немного поджимают мизинец на левой ноге. Вот только мизинец, и только на одной ноге. Не знаю, почему, разношенные вроде ботинки. Короче, не рискнула в них слишком долго ходить.
Пожалуй, пора переходить на кроссовки, но к ним полагается другая одежда... Вобщем, посмотрю по погоде. Может, ещё пару дней в ботинках похожу, а там и в кроссовки прыгну, когда уже окончательно снег сойдёт с дорог.
Про сегодня на этом всё.
П.С. Опять я пишу сильно заполночь... Следующий трекер будет про засыпание до полуночи. Но чтобы заснуть до полуночи, надо успеть сделать все дела до полуночи. Тут, вобщем, всю систему менять надо... Впрочем, этого стоило ожидать :)
Спасибо, что дочитали, и хорошего настроения всем, кто это видит. Превосходного даже! Кто не видит - ходите с тем, какое есть.
До новых встреч, и как всегда - не сдаёмся!