Как часто, особенно в кризисные периоды, мы задаёмся таким вопросом? Нам очень важно понимать зачем и для чего мы все делаем, объяснять себе как-то происходящее, чтобы было на что опираться. Как говорил ещё Фридрих Ницше: "Если знаешь зачем, переносимо любое как".
Так же считал и основатель логотерапии, психолог, побывавший в концлагере, переживший в своей жизни самые страшные моменты - Виктор Франкл.
Наверное, вы читали его знаменитую книгу "Сказать жизни "Да". Если нет, прочтите обязательно. Несмотря на те ужасы, которые он описывает, она очень вдохновляющая и жизнеутверждающая.
Что помогло Виктору Франклу выжить? Ответ: его жизнестойкость и обретение смысла, объяснение самому себе, зачем ему выносить то, что приходилось выносить, находясь в Аушвице. Он даже разработал собственную концепцию по поиску и нахождению смысла. И делился ею с другими, уже выйдя из лагеря и продолжив жить свою долгую жизнь. Кстати, прожил он 92 года. До последнего трудился и был активным, ходил в горы, ездил в зарубежные поездки, много писал.
Хочу поделиться сегодня здесь с вами его концепцией смыла. Что это за метод такой, с помощью которого можно обнаружить свой, собственный, смысл?
Методические шаги по обнаружению смысла в экзистенциальной ситуации описаны В. Франклом следующим образом:
Первый шаг заключается в том, что человеку, чтобы обнаружить смысл, сначала необходимо воспринять поле возможностей.
Второй шаг предполагает, что далее надо эмоционально соотнестись с имеющимися возможностями, «пропустить» их через себя, разглядеть в них ценности.
На третьем шаге необходимо выбрать единственную наилучшую возможность, соответствующую запросу ситуации и принять решение в ее пользу.
И, наконец, на четвертом шаге обдумать способы наилучшего действия в соответствии с принятым решением, внося тем самым обнаруженный смысл в жизнь.
Как вам такой способ по поиску смысла? Конечно, здорово, если удаётся самостоятельно проделать все эти шаги. Но бывает и так, что без посторонней помощи не удаётся даже увидеть поле возможность. Хотя какое-то там поле... Хоть одну даже малюсенькую задрипанную возможность :)
Тут на помощь может прийти ваше близкое окружение, которое хорошо вас знает, или психолог, к которому вы обратитесь с подобным запросом. Главное искать, найти и перепрятать не сдаваться!
Автор: Ионова Наталья
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru