Нужно ли нам любить себя и как это делать, многие задают себе этот вопрос.
Давайте разберемся, что такое любовь к себе. Некоторые считают что если я покупаю себе вкусную еду или красивые вещи -значит я себя люблю. Конечно вкусная еда и покупка понравившихся вещей является проявлением любви к себе, но это только часть того что мы можем дать себе.
Что же еще может включать любовь к себе.
Ведь это не про эгоизм или надменность, это про то, что нам нужно уважать и ценить самих себя, так же, как мы ценим близких и дорогих нам людей.
Для этого нам нужно:
-Научиться уделять себе время.
- Перестать обвинять себя, относится к себе с добротой.
- Стараться заниматься тем, что приносит удовольствие и благотворно влияет на нас.
- Выстроить четкие границы.
- Перестать сравнивать себя с другими, для самобичевания.
- Замечать и ценить свои достижения, одобрять себя!
- И самое главное не бояться принимать комплименты.
Как же начать любить себя? Это не так уж и сложно, как кажется.
Важно научиться слушать свои потребности и желания. Уделять время уходу за собой, как физически, так и эмоционально. Позволять себе быть слабым иногда, ошибаться и учиться на своих ошибках. Ведь именно в наших слабостях и недостатках заключается наша уникальность.
Иногда мы забываем о том, что достойны любви и уважения. Поэтому начинаем сравнивать себя с другими и как правило не в свою пользу. Но какая нам польза от такого сравнения, признать себя неудачниками? Зачем нам это?. Любящий себя человек не будет этим заниматься!
Любящий человек принимает себя таким какой он есть!
Помните, что любовь к себе – это необходимость. Только любя и уважая себя, мы можем стать по-настоящему счастливыми и дарить эту радость и любовь своим близким. Поэтому начинаем сегодня: хвалить себя за маленькие достижения, баловать себя, уделить себе время для отдыха и внутреннего покоя.
Если не получается по тем или иным причинам, обратить любовь на себя при этом вы чувствуете, что ваша жизнь страдает от этого, то можно обратиться к психологу и совместно постараться найти решение.
Автор: Кричевский Сергей Анатольевич
Психолог, Психолог -Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru