В сутках 24 часа и пока один раскладывает все фломастеры по цветам, второй уже рисует третью картину и наслаждается процессом. Перфекционизм часто заставляет нас фиксироваться ни на процессе и даже ни на результате, а на возможных ошибках. Отсюда и выходит, что перфекционисты, это не только люди, которые делают всё наилучшим образом, но и люди, которые не делают ничего, чтоб не облажаться.
Перфекционизм - это не прыщ, который появился не понятно откуда и зачем. Это целый симптомокомплекс, который рождается из психологических защит. Сперва появляется недостаток самоуважения, а потом потребность заслуживать любовь. И вдруг: "О, Чудо! Я вижу выход! Заслужить любовь легко, если просто напросто быть идеальным!"
Перфекционизм может звучать как положительное качество, однако в погоне за идеалом перфекционисты часто сталкиваются с трудностями, мешающими им достигать успеха. Вот несколько причин, по которым у перфекционистов могут возникать проблемы с достижением целей:
1. Страх неудачи: Перфекционисты часто так боятся сделать ошибку, что это страх может парализовать их способность действовать. Они избегают риска, что ограничивает их возможности для роста и обучения.
2. Зацикленность на деталях: Обсессивное внимание к мелочам может привести к тому, что большие и важные задачи остаются невыполненными. Перфекционисты могут тратить чрезмерное количество времени на детали, теряя из виду общую картину.
3. Слишком высокие стандарты: Установка нереалистичных стандартов для себя и других может привести к разочарованию и недовольству, когда эти стандарты не достигаются.
4. Отсутствие удовлетворения: Постоянное ощущение, что работа никогда не достаточно хороша, может привести к недовольству своими достижениями и отсутствию чувства удовлетворения.
5. Прокрастинация: Стремление к совершенству может вызвать откладывание задач на потом, так как перфекционисты часто чувствуют, что не готовы начать, пока не найдут идеальное решение.
6. Избегание новых возможностей: Из-за страха совершить ошибку перфекционисты могут избегать новых проектов или возможностей, которые могут привести к успеху.
7. Утомляемость и выгорание: Непрерывная погоня за недостижимым идеалом может вызвать хронический стресс, утомляемость и профессиональное выгорание.
Вы скажете, что любому человеку эти пункты могут помешать в достижении целей. Но разница лишь в том, что перфекционисту настолько важен идеал и идеальность, что не видно больше ничего. И все эти 7 особенностей присущи ему, они и есть составляющие его перфекционизма.
Важно понять, что совершенство - это иллюзия и что ошибки являются важной частью процесса обучения и роста. Установка реалистичных целей, развитие гибкости в мышлении и практика самосострадания могут помочь перфекционистам научиться находить удовлетворение в своих усилиях и достигать успеха.
А на последок расскажу вам сказку, о девочке, которая очень хотела разжечь костёр. Она нашла идеальные брёвнышки, сухие. Она нашла их так много, что у неё даже был выбор, какие брать для костра, а какие нет. Она выбрала самые одинаковые кусочки, чтобы они горели с одинаковой скорость. Красиво разложила их и начала поджигать. Но у неё ничего не получалось. Потому что сложно поджечь деревянный куб. То, что она соорудила было больше похоже на избушку, там не было возможности циркулировать воздуху, там не было легковоспламеняющихся маленьких веточек, листиков, пучка травы, куска газеты и прочей мишуры. Там не было слабых, тонких брёвнышек, которые быстро прогреваются, не было толстого бревна, которое долго тлеет. Там было всё идеально. Слишком идеально, чтобы это кипело и горело.