Какие-то у меня дни скучные пошли. Домашние дела, уборка, готовка, прогулки (ладно, нет никаких прогулок, вы видели эту беспросветность за окном?)
Живу, как пенсионерка🤣работы чёто мало, клиентов нет, ну и ладно. Так бывает, и это не навсегда.
Честно говоря, я сама уже от себя устала. Мысли одни и те же по кругу гоняю, как в консервной банке. Сколько можно.
Сегодня подумала, что запахло болотом и застоем, и надо это исправлять. Включила видео по психотерапии, пока мыла посуду. Лекция попалась о тревожно-избегающем типе личности. Слушаю. Нравится.
Конечно, это блин я😅
Сколько раз я вела себя так, чувствовала себя так, боже мой. Я и сейчас тревожная, но гораздо меньше.
Затем шла лекция про типы привязанностей. И я поняла, что я - избегающий тип привязанности. Когда я - не ок, и ты - не ок.
Ну здравствуйте, приплыли.
Короче, наставила себе диагнозов по интернету и хожу гружусь🙈
Надо как-то с этим жить теперь.
Но справедливости ради я бы отметила, что эти все избегания - они скорее про юные годы. Сейчас я стала больше понимать себя, чувствовать, слышать. Очень помогает взращивание внутреннего стержня и внутренней опоры на себя, чем я занимаюсь последние годы.
Кстати, в видео лекциях для тревожных было два отличных совета.
1. Найти тех, кто ещё больше тревожится, и возглавить группу тревожных.
Суперский совет. Я была замужем за очень тревожным человеком 12 лет и на его фоне я казалась сама себе нормальной)) схема - огонь. Правда, когда мужа не стало, я начала тревожиться за двоих или даже за троих, но это лишь мой сценарий жизни.
2. Групповая терапия или любые курсы по психологии, даже самые бездарные, любые тренинги, обучения и тд. Там все тревожные и разноцветные, и там можно почувствовать себя более-менее прилично.
И это реально так. Этот второй совет я давно применяю и должна сказать, он действительно верный. Когда ты находишься в среде таких же, как ты, то внутри будто расслабляется некая пружина общественного осуждения. Никто не осуждает, потому что все сами боятся осуждения.
Я давно хожу по курсам, тренингам и обучалкам. И должна сказать, что не было ни одной бесполезной лекции. Ни одного бесполезного дня.
Были так себе занятия, это да. Но даже из них можно было вывести для себя нечто ценное. Например, как не надо делать.