Кризис!
Как часто мы привыкли слышать это слово. Только раньше, с ним ассоциировался, например год – 1998 или 2008, или событие – эпидемия коронавируса. Сейчас нас все больше убеждают, что кризис - это явление постоянное и такая жизнь у нас будет всегда)
Наиболее сильно подвержены кризисным событиям бизнесмены и управленцы, которым необходимо принимать решения не только за себя и свой бизнес , но и за тысячи людей, которые стоят за этим бизнесом.
Сколько раз мог убедится на себе, поведении своих коллег, друзей бизнесменов, что найти правильный выход из проблемной ситуации можно только в спокойном состоянии. И чем раньше человек будет спокоен, тем быстрее он сможет прийти к правильному решению.
Почему же так происходит?
Все мыслительные процессы у людей проходят в новой коре головного мозга, особенно в лобных долях. Это и является отличительной способностью людей. Здесь происходит анализ и оценка, а затем принятие решений. Пока вы спокойны, лобные доли работают на полную мощность. Они обрабатывают информацию. Но стоит вам разозлиться или испытать другое сильное эмоциональное воздействие, как они выключаются и вами начинает руководить лимбическая система нашего мозга. Которая предлагает всего два решения проблемы: или бороться или бежать. Для выживания в дикой природе такой механизм очень даже подходит, но мы живем немного в другом мире, где для решения проблемы иногда нужны десятки способов. Но к сожалению на сильный стресс и эмоции мы реагируем именно так и лимбическая система начинает управлять нашим организмом.
Но стоит вам немного успокоиться, сделать глубокий вдох, как деятельность лимбической системы затухает и лобные доли вновь вступают в действие, люди начинают видеть все проблемы более ясно. Именно в этом состоянии мы можем принять правильное решение и найти выход из кризиса.
Надеюсь, ни у кого не осталось вопросов почему надо всегда оставаться в спокойном состоянии. Теперь я подхожу к своей любимой теме) Есть люди которые от рождения обладают железным спокойствием, им повезло. Но большинству повезло меньше.
Один из самых действенных способов научиться быть спокойным это регулярная практика медитацией. Обращаю внимание именно на слово «регулярная». Да, когда мы возбуждены, что-то случилось, мы можем найти уединенное местечко, глубоко подышать, закрыть глаза, посидеть немного и успокоиться. Но именно регулярная практика медитацией нам помогает справляться со стрессовыми ситуациями совершенно по-другому. Развивая осознанность, концентрацию, мы изначально развиваем способность к блокированию лимбической системы, а соответственно и реагировать спокойней на всё.
Поэтому тем, кто постоянно сталкивается с кризисными ситуациями, а как писал вначале – это часто управленцы и люди бизнеса, просто необходимо начать регулярно практиковать медитацию. Все-таки это «здоровый» способ успокоить свои нервы. О «не здоровых» способах, я не пишу.