«Центральными в зависимости, являются идеализация и ощущение слияния, которые переживаются как верх блаженства, величайшее удовольствие. Зависимый, с наивностью младенца верит, что одной безграничной силы его страстного желания достаточно для достижения желаемого от партнера, и тем самым ставит себя в рабскую зависимость от него. Разочарование и обесценивание объекта неминуемо. Затем цикл повторяется с тем же исходом» Е. В. Иванова, О. С. Соловьева «Любовная зависимость»
Как известно иллюзия, есть обман чувств и игра воображения. А зависимость-это непреодолимая потребность в побеге от реальности путём изменения своего сознания. Зависимость от самообмана , есть разрушение и исчезновение собственного Я.
Зависимость от иллюзии выражается в стойких убеждениях. Они проявляются следующим образом:
Если этот мужчина ( папа, мама) бросит пить ( изменять, скандалить), то он будет меня любить и я уже никогда не буду одинокой ( беспомощной, бедной, униженной )
Вот если бы я был высокого роста…Если бы у меня была грудь четвёртого размера… Если я не буду ни с кем конфликтовать… Я ещё недостаточно хорош для того чтобы…
Побег в иллюзию совершается посредством фантазии об обязательности соблюдении условия «если».
Вот, если бы я жил там, а не здесь, я бы тогда… А пока я не там, а здесь, я буду с маниакальным упорством фантазировать и сравнивать иллюзию « там», с реальностью «здесь», и это маниакальное желание думать об иллюзии, является для меня убежищем от неустроенной реальности, на обустройство которой у меня совсем не остаётся времени и сил.
То есть, человек самостоятельно выдумывает некоторое условие, при соблюдении которого его самооценка должна повысится и он будет чувствовать себя полноценным, социально одобряемым, счастливым, нужным, важным, принятым ит д, и т п. Человек начинает испытывать маниакальное стремление соблюсти это условие, постоянно думать о соблюдении этого условия или создавать видимость его соблюдения.
Например: Если я замужем , то я - Ок, а если я не замужем, я не- Ок. Поэтому я буду стремиться к факту заключения брака и его сохранению, как к факту. Качество брака и сами отношения мне не важны.
У меня всё получается, если я влюблена. Ощущение влюблённости даёт мне стимулы, мотивы, силы жить и возможность получать удовольствие от жизни. Если я не влюблена, то я абсолютно потеряна и моя жизнь начинает представлять собой, лишь серое прозябание.
Зависимость- стойкое нарушение функций мозга отвечающих за память, мотивацию и награду.
Память ответственна за эмоциональное воспоминание ( флешбэк) связанного с негативным жизненным опытом, повторения которого хочется избежать. + когнитивные искажения в оценке реальности, связанной с этим опытом.
Мотив поведения- страх вновь пережить чувство стыда, вины, отвержения, унижения, обесценивания, бессилия . Этот страх приводит к возникновению механизма бессознательного игнорирования информации, необходимой для решения проблемы. Игнорирование собственных или чужих чувств и потребностей, при преувеличении или преуменьшении значимости какого-то из аспектов реальности.
Награда- временное « помутнение рассудка» от процесса присутствия в искажённой реальности иллюзии и неизменная последующая расплата возвращения в реальность.
Зависимость порождает собственные эмоциональные качели : Когда я в иллюзии- я Ок. Когда я иллюзия начинает исчезать- я не Ок. Что бы чувствовать себя Ок, человек должен всё чаще погружаться в собственную иллюзию и отвергать реальность, игнорируя разрушительность этого процесса.
Маниакальное стремление находиться в иллюзии не менее губителен для личности, чем тяга к химическим веществам. Разница лишь в том, что уровень разрушения психики и здоровья в результате воздействия алкоголя или наркотика более чётко заметен и измерим. Тогда как уровень разрушения личности попавшей в зависимость от иллюзии ( любовной зависимости , созависимости, игр, соц сетей) со стороны оценить довольно сложно. Поэтому зависимость от собственных фантазий, эмоций и иллюзий, как равно и созависимость, находятся в сегменте социально приемлемых.
Суть и причины зависимости неизменны, меняется только объект.
Терапия зависимости от иллюзии строится по тому же плану, что и терапия зависимости от алкоголя или наркотиков. В процессе терапии человек проходит через этапы:
Признание проблемы; Повышение уровня осознанности через фокусировку на имеющемся потенциале и ресурсах; Акцентирование его собственного влияния на собственную жизнь; Исследование достижений; Работа с внутренним критиком; Самопринятие; Установление личностных границ; Принятие собственной ценности без условий если.
Избавление от зависимости заключается не просто в изоляции от объекта зависимости, а в умении быть счастливым в реальности .
Желаю всем психического здоровья.
Проверка на зависимость от отношений и эмоций
- Влюбляюсь легко и быстро, игнорируя недостатки и несовпадения
- В ситуации влюбленности «застреваю» в мечтах и фантазиях
- Я склонен контролировать партнера во всем и «душить» его вниманием
- Если отношения заканчиваются, я чувствую невыносимую боль и страх одиночества
- Когда я влюблен, то игнорирую все сигналы об опасности этого человека для меня
- Собственная компания не приносит мне удовлетворения и радости. Мне с собой не интересно.
- Я остаюсь в отношениях потому, что боюсь остаться в одиночестве навсегда.
- Я стараюсь быть тем, кем хочет меня видеть партнер.
- У меня высокая терпимость к страданиям в отношениях, часто я забываю, отчего мне было плохо вчера
- Я могу пренебречь своими потребностями, целями и интересами ради отношений
- Я проявляю излишнюю ревность и контроль.
- У меня неустойчивые личные границы.
Автор: Борикова Марина Валерьевна
Психолог, Нейропсихология Психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru