Здравствуйте, дорогие друзья!
В предыдущих статьях я знакомил Вас с общей концепцией Новой идеологии (здесь и здесь), важнейшей составляющей которой является здоровье и долголетие. С важной оговоркой - активное долголетие. Чтобы иметь возможность в полной мере раскрыть свой потенциал, наслаждаться жизнью, быть способным вплоть до самого последнего дня обслуживать себя, приносить пользу обществу и не быть обузой для других. Какая польза от того, что Вы проживёте 120 лет, 50 из которых будете прикованы к постели? И уж точно никто в здравом уме не хотел бы сохранять свои молодость и красоту таким способом:
Так же в статье про энтропию я рассказывал про связь энтропии с мутацией генов и старением. Данные выводы сделаны на основании принципов классической менделевской (Грегор Иоганн Мендель) генетики, опирающейся на то, что в основе изменений внешних признаков лежат мутации ДНК, то есть механические — случайные или индуцированные — изменения структуры наследственной информации.
Более же современное представление о механизмах старения даёт относительно молодая наука Эпигенетика (от лат. эпи - над).
Для дальнейшего разговора мы не обойдёмся без таких терминов как ген, геном, ДНК, хромосома, теломеры, гистоны, эпигеном. Для многих людей первые 4 слова слова звучат как синонимы.
Чтобы разобраться в этих терминах, возьмём на вооружение довольно поэтичную фразу "Моё тело - моя крепость" (дом, храм, в других версиях).
Итак, представим, что Ваше тело это крепость в которой от 140 до 400 разных помещений, узлов, систем - одним словом элементов (водоснабжение, кровля, вентиляция, канализация, стены, фундамент и т.д.) - то есть тканей на языке биологии. Есть некий мастер-ремонтник-прораб-подрядчик в одном лице, который поддерживает крепость в его первозданном виде. Для каждого элемента есть мини-библиотека с инструкциями, техническими регламентами, информацией о материалах, размерах, и т.п. всей крепости. Для каждого элемента - один и тот же набор из 46 книг, но с разными чехлами, закладками (о которых пойдёт речь ниже) в том месте, где находится информация о конкретном элементе.
Так вот - совокупность всей информации во всех книгах мини-библиотеки и есть геном, и он составляет 46 молекул ДНК (книг). Соответственно, каждая книга это - молекула ДНК без переплёта. Книга, в твёрдом переплёте это хромосома. В момент строительства и ремонта (то есть деления клеток) книги обретают твёрдый переплёт.
Наша крепость была построена родителями этой крепости, и каждый родитель (крепость-мама и крепость-папа) оставил по 23 книги, всего 46. Все 46 из них содержат как информацию об устройстве крепости, так и нерасшифрованную на данный момент информацию. Последние 2 из них (по одной от папы и мамы) могут быть обе розовые (XX) или одна розовая и одна синяя (XY) и от этого зависит пол нашей крепости. То есть ребёнка. :-D
На языке биологии все 46 ДНК содержат как информацию об строении тела и органов, так и информацию, значение которой пока неизвестно науке. 2 хромосомы (по одной от мамы и папы) в случайном и до сих пор не известному до конца механизму при зачатии составляют пару XX если это девочка и XY если это мальчик. То есть отец ребёнка даёт будущему ребёнку либо X хромосому, либо Y, а мать даёт X и, в результате, рождается девочка (XX) или мальчик (XY).
Идём дальше. Так как элементов в крепости просто огромное число, а в каждой библиотеке абсолютно один и тот же набор книг, то в каждой мини-библиотеке каждая книга находится в индивидуальном защитном кожаном чехле, который помимо защитной функции выполняет функцию "закладки". То есть, например, в библиотеке относящейся к кровле, благодаря нашему защитному чехлу, в каждой из книг будет подсвечена только информация о кровле. И так в каждом из отделов.
Роль чехлов в организме выполняют белки гистоны.
То есть если бы не эти чехлы, то ремонтнику пришлось бы перелопачивать всю библиотеку для того, чтобы найти информацию о кровле, чтобы починить протечку. А если чехол повреждён, то часть ненужной информации будет считана при проведении работ по ремонту кровли, и вместо, скажем металлочерепицы будет использован кусочек обоев. Здесь также можно и ввести понятие ген. Это участок ДНК в котором закодирована информация об определённом белке. (Если в аналогии с домом, то о материале из которого изготовлена кровля).
Каждый раз, когда отстраиваются новые помещения или заменяются каки-либо элементы, происходит копирование книг. Для этого книги достаются из жесткого переплёта, переносятся в новое помещение. Разумеется со временем происходит износ переплётов (теломер), чехла (гистонов), теряются закладки, аннотации, примечания.
То есть на языке биологии в процессе деления клеток, а также под воздействием внешних и внутренних факторов гистоны повреждаются, изнашиваются, что в свою очередь приводит к ошибкам с считывании информации с ДНК и новые клетки уже не на 100% соответствуют оригинальным. Белки-гистоны выполняют защитную, восстанавливающую и эпигенетическую функции. В контексте нашего разговора нас интересует именно функция "закрытия" ненужных участков ДНК. Для того чтобы клетки кожи при регенерации производили именно клетки кожи, а не клетки мышц или мозга. Таким образом, именно повреждение, износ и деградация белков-гистонов является ключевым фактором в механизмах старения.
Подведём промежуточный итог. Если резюмировать аналогию с книгами, то:
- Ген - отдельный раздел книги
- ДНК - все содержание книги
- Теломеры - жёсткий переплет, защищающий книгу от распада
- Гистоны - защитный кожаный чехол с закладками, содержащий книгу внутри
- Хромосома - книга в переплёте
- Геном - набор из 46 томов.
- Генетика изучает содержание книг
- Эпигенетика - дополнительные элементы, такие как чехол, закладки, аннотации и книжная полка, которые влияют на то, как используется книга, то есть на то, какая информация должна считываться, а какая - быть скрыта.
Также нам нужно иметь представление об ацетилировании гистонов.
Ацетилирование гистонов в нашей аналоги с книгой означает пропитку кожаного чехла и закладок. Что позволяет легко открывать и закрывать книгу на нужной странице. В клетках же ацетилирование делает гистоны менее конденсированными и облегчает включение и выключение нужных генов. При гипоацетилировании чехол становится высохшим и жёстким и неподатливый для открывания книги.
Зачем нам это всё знать в контексте разговора об энтропии и о Новой идеологии, и причём тут гормезис?
В организме взрослого человека порядка 30 триллионов клеток с различным (от 140 до 400) функционалом. Все они на протяжении жизни находятся в постоянном делении, регенерации с разной скоростью, и всё это происходит при постоянном копировании, считывании информации. Представьте что вы каждый раз достаёте книгу с полки, копируете, перемещаете в другое место она изнашивается, расклеивается, теряет страницы. Также нужно учитывать и внешние факторы - радиация, тяжёлые металлы, свободные радикалы, вирусы, алкоголь, табак и т.п.
Энтропия в данном случае проявляется как:
- мутации ДНК
- укорочение теломер
- гипоацетилирование (недоацетилирование) гистонов. То есть нужная информация плохо считывается, либо считывается ненужная.
На практике это проявляется как старение клеток, болезнь Алцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, рак и др.
Наконец, мы можем поговорить о гормезисе. Если коротко, то это явление, при котором воздействие низких доз стрессовых факторов, таких как интервальное голодание, ледяная ванна или душ, сауна, высокоинтенсивные интервальные тренировки, гипоксические тренировки, может оказывать положительное влияние на организм. Этот эффект наблюдается в различных биологических системах, включая замедление старения.
Подробнее об этом мы поговорим уже в следующей части. В качестве домашнего задания рекомендую посмотреть видео "Как обратить старение вспять" на канале Veritasium на русском или на английском.
В следующей раз я добавлю свои 5 копеек в оценку текущей политической ситуации в мире и в России в частности и дам Вам время переварить полученную в этой статье информацию.
Благодарю, что дочитали до конца! Надеюсь, информация была для Вас полезна. Если Вам понравилась статья, пожалуйста поставьте лайк, и обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие статьи, делитесь с друзьями - так Вы сможете поддержать меня как автора - это очень поможет как в продвижении канала, так и самому проекту.