Если уже вы выбрали психолога, время и место проведения. (Надеюсь это я и онлайн 😉)
Обсудили/провели оплату и вам остается только прийти в нужный день и час в кабинет/ принять звонок.
Задача со 🌟 позаботиться заранее о своем комфорте:
по возможности набраться сил так как психологическая работа со стороны не видна, но требует больших затрат энергии. (психолог сделает все возможное чтобы вы ушли с консультации в ресурсе, но наличие у вас внутренних сил повлияет на эффективность работы )
Подготовьте место где вам будет тепло, комфортно и безопасно. Место где вас никто не потревожит.
Да, консультация с психологом вопрос даже более интимный чем с*кс поэтому посторонние люди точно не будут способствовать качеству и удовлетворению от процесса.
Выберете удобный стул или кресло, ведь сидеть 50-60 минут в неудобном положении больше походит на пытку чем заботу о себе. Психолог все таки предпочитает приносить боль правдой, а не мебелью.
Подготовьте себе воду и салфетки. Работа над собой это сначала труд и слезы, а потом нирвана и лотос, но это не точно.
Зарядите заранее телефон и наушники, проверьте их работоспособность и возможность подключения к интернету именно в этот день (порой мы забываем внести предоплату и обнаруживается это в самой неподходящий момент).
Воздержитесь от алкоголя и других веществ замутняющих разум.
Все готово?
Тогда останется максимально расслабиться и довериться процессу. Это ваш час, весь процесс направлен на вас. Полное принятие без оценок и осуждения.
#психология #онлайнпсихолог #консультация #отношения #подготовка