Наши клиенты рассказывают, что большую часть жизни они провели в напряжении. На уровне чувств это могло ощущаться как стыд, вина или тревога. На уровне физики – будто что-то сдавливало снаружи.
Это не только дискомфорт, но и реакция в виде простуд, головных болей, аллергии, панических атак, высыпаний на коже.
Тело не верило в безопасность, не умело расслабляться и отдыхать, оно всегда должно быть мобилизовано для действий. Даже лежа на подушке, могло складываться ощущение, что человек держит голову на весу. Из-за этого плохой сон, разбитость.
И, наконец, поверхностное дыхание. Вдохи и выдохи были настолько короткими, что грудная клетка не поднималась. Кислород не доходил до нижней части легких. Это приводило к проблемам с сердцебиением, давлением и мешало умственной деятельности.
В реабилитационном центре «Корабли» в Омске прошëл кроссфит на улучшение дыхательной системы, физической формы и выносливости.
На пути к трезвой, здоровой и счастливой жизни важно вернуть себе своё тело и способность не только продуктивно работать, но и полноценно отдыхать.
У нас большие успехи в этом направлении!
