Решение нужно принять, а не быть одержимым им.
Ключевые моменты
- Исследования показывают, что решения включают в себя баланс между мышлением и доверием к своей интуиции.
- Четырехступенчатый подход может помочь принимать решения без стресса.
- Ведя дневник, вы можете узнать, как справиться со стрессом и потенциально определить "предел" своей интуиции.
Будь то дома или на работе, выбор, который мы делаем, варьируется от поспешных решений до продуманных и стратегических. Они включают доверие своим инстинктам, взвешивание «за» и «против» и обращение за советом к друзьям. Или выбор вовсе не принимать никаких решений, надеясь на то, что конкретная ситуация разрешится сама собой. Какая стратегия наиболее успешная?
4 шага к принятию решений без стресса.
Когда вам предстоит принять важное решение, следующие шаги могут оказаться полезными:
Определите чего вы хотите достичь. Оцените плюсы и минусы или то, что вы считаете рисками и преимуществами. Рассмотрите альтернативы, если вас беспокоит мнение других. Сделайте выбор и следуйте ему, не сомневаясь в себе.
1. Будьте честны сами с собой.
Подумайте о том, чего вы хотите. Если вы знаете ответ, то почему бы просто не сказать об этом? Вы можете учитывать чувства и мнения других людей, будь то семья, друзья или коллеги. Несмотря на ваше внимание, вы можете противодействовать сами себе.
2. Определите плюсы и минусы.
Оцените ситуацию, составив конкретный список плюсов и минусов. Напишите все причины, по которым решение принесет пользу только вам. Затем напишите причины, по которым ваше решение может вызвать у других дискомфорт или отсутствие поддержки.
3. Рассмотрите альтернативы.
Спросите себя, есть ли способ удовлетворить себя и других. Если нет, то есть ли компромисс? В группах принятия решений женщины, скрывавшие свои чувства, позже признались, что боялись принять неправильное решение. Очень часто, когда их спрашивали, что они подразумевают под «неправильным решением», они говорили, что боятся, что их решение не понравится другим.
4. Принимайте решение и доводите его до конца.
Как только вы объявили о своем решении, доведите его до конца, вместо того, чтобы сомневаться в себе или спрашивать одобрения или мнения друзей.
Ценность ведения учета.
Использование журнала поможет вам и может дать вам представление о моделях принятия решений, вызывающих стресс, и о том, как справляться с этим стрессом. Хотя логические шаги к принятию решений в сочетании с интуицией ценны, именно интуиция может дать вам преимущество.
А как насчет тех случаев, когда вы ошибались, доверяя своим инстинктам? Это может случиться, и по этой причине интуиция в сочетании с логическим процессом полезна.