В последнее время все чаще в вопросах и обращениях к специалистам звучат вопросы про одиночество, что сподвигло на публикацию этого материала.
Страху одиночества подвержены люди различных возрастов и социальных положений, поскольку в социуме давно бытует стереотип, что одинокий человек заведомо обречен на неудачу. В погоне за образом успешного человека люди пытаются доказать окружающим, что им неведомо состояние одиночества, и они никогда не сталкивались с переживаниями о собственной ненужности.
Однако, каждый из нас периодически пребывает в этом состоянии, а вместо того, чтобы бояться и хандрить, глубоко переживая муки одиночества, лучше попытаться использовать открывшиеся возможности на пользу себе.
Вот несколько подходов к правильному и позитивному восприятию свободного времени, которое становится доступным благодаря столь пугающему нас одиночеству. В основе этих подходов заложены высказывания великих, которые я предлагаю проанализировать и обсудить на сессиях.
- «Счастлив только гадкий утенок. У него есть время подумать
в одиночестве над смыслом жизни, дружбы, почитать книгу,
оказать помощь другим людям. Так он становится лебедем.
Только нужно терпение».
Марлен Дитрих
Именно осознанное и принятое состояние одиночества учит нас очень ценному жизненному качеству – самодостаточности – состоянию гармонии наедине с самим собой, когда человек интересен сам себе, не испытывает нужды в эмоциях извне, не нуждается в постоянной поддержке окружающих, в чужих одобрениях и симпатиях, а способен самостоятельно себя поддерживать и заряжать. Самодостаточный человек живет своим мнением и независим от поддержки близких или отсутствия таковой.
Итог: используйте предоставившееся одиночество как возможность освободиться от чужого мнения.
- «Я никогда не говорила: «Я хочу быть одна».
Я только сказала: «Я хочу, чтобы меня оставили
в покое». А это не то же самое».
Грета Гарбо
Случается, что даже сильные и успешные люди, испытав разочарование в отношениях, рискуют стать уязвимыми и очень ранимыми. Опасаясь повторения травмирующей ситуации, они пытаются оградить себя от возможных страданий, отказываясь от близких взаимоотношений. Страх одиночества заставляет людей длительное время сохранять статус жертвы, когда отношения не приносят ни удовлетворения в любви, ни в эмоциональной близости. Переименовав «одиночество» в «состояние покоя» гораздо проще принять верное решение, освободившись от груза болезненных отношений и, возможно, сделав шаг на встречу чему-то новому.
Итог: этот период вполне может стать первым шагом к свободе от нездоровых отношений.
3.«Каждый человек может вполне быть самим собою,
только пока он одинок».
Артур Шопенгауэр
Каждому человеку время от времени необходимо отстраниться от повседневной суматохи, остановиться и побыть наедине с самим собой, отгородившись от проблем и людей и заглянуть в себя, расставить личные (а не навязанные кем-то) приоритеты. Только наедине с самим собой, человек может погрузиться в состояние откровения и откровенности с самим собой. Недаром многие великие люди прибегали к добровольному отшельничеству как к единственному способу адекватно оценить свое прошлое и грамотно распланировать свое будущее, говоря иначе, перезагрузиться и начать новый отсчет.
Итог: возможность побыть наедине с самим собой позволяет лучше разобраться в своем внутреннем мире, своих желаниях и потребностях, открыть в себе новые стороны.
4.«Множество поклонников никак не решает
проблему одиночества»
Елена Ермолова
Очень часто одиночество свидетельствует об избирательности человека, о его хорошем вкусе и требовательности к себе и окружающим. К сожалению, часто, боясь прослыть одиноким, человек окружает себя людьми, не только не интересными но и даже неприятными. В подобных случаях невольно вспоминаются известные строки Омара Хаяма: «Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало, и лучше голодай, чем что попало ешь».
Итог: испокон веков гордое одиночество высоко ценилось.
5.«Человек привыкает к тому, что он одинок,
но нарушьте это одиночество хотя бы на один
день, и вам придется привыкать к нему снова».
Ричард Бах
Состояние одиночества – временное, что бы ни было в его основе, в современном мире невозможно найти абсолютную изоляцию от общества. Даже если ваше одиночество вынужденное, и начинает вас угнетать, обратите внимание на то, что вас окружают коллеги, друзья, близкие и родные, воспользуйтесь современными технологиями для приобретения новых знакомств. И постарайтесь понять, что такое одиночество - это свобода, дающая возможность получше узнать себя.
Автор: Дякина Наталия Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru