Здравствуйте друзья!
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. С января по март ушло -6 кг. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Ох, я совсем забыла, что такое прививка АКДС🤦🏼♀️когда сын был маленьким, то у него после этой прививки разнесло ягодичную мышцу и ножку, у дочи поднялась температура. Правда, мы не совсем поняли от прививки или от зубов. Что-то у нас разом и зубы, и прививка, и насморк 🤦🏼♀️а еще забыла, что записалась на 15.00 к врачу, после прививки сутки гулять нельзя, т.е 02.04 должны были выйти вечером, но сейчас тепло, вроде, опасности нет такой, как зимой. Дома дочка не спит полноценно, так, урывками. Что-то у меня вчера и позавчера все не по-плану пошло, с утра все начиналось нормально, пока не вспомнила о записи после полудня, конечно тут уже обед и ужин сдвигаются. Вышли на улицу в 13.30, для меня еще рано обедать, я в районе 14.45 ем. Пока погуляли, пора в поликлинику, оттуда только домой.
В итоге завтрак нормальный, обед -мороженое, по-пути были кафе, но ничего путевого на вынос, а с коляской сидеть смысла нет, домой быстрее придешь. Дома толи обед, толи ужин в 17.00, в итоге в районе 19.30 положила себе свежеприготовленные пастерони и куриную котлету с сельдереем и кабачком, по калориям вообще швах, в районе 1228 🤦🏼♀️но вес снижается за счет нашагивания, при дефиците ккал организм включает сигнал 🛑 и вес замирает на одной отметке. Объемы перемерю через месяц.
Зато сегодня-02.04, день порадовал стабильностью в режиме у меня, но огорчил регрессом сна у дочки. Новым днем надо будет купить детские препараты от температуры и облегчения прорезывания зубов. Сегодня много гуляли, чтобы дочь хорошо поспала. Я нашла себе новую группу совместной закупки, ассортимент больше, цены ниже, оплата по факту привоза, привоз ежедневный. Купила по 20 руб за штуку творожки Активия, замороженные миксы овощей по 200 руб за три упаковки по 400 гр, мини-пироженое по 100 руб коробочка 120 гр. Им я, кстати, перекусывала сегодня. Надо мне продумать этот вариант -уличных обедов на прогулке. Шаурму что-ли домашнюю делать или ходить гулять между завтраком и обедом и обедом и ужином?!?🤔Сегодня находила более 12 тыс шагов.
Перекус: пирожное Прага.
Если бы не Лизины зубы, вообще довольна была бы моим почти-пп) днем. Правда, суп закончился, обедала тем, что в холодильнике нашла, готовить некогда, по кбжу сегодня тоже мало, но хоть еда нормальная.
Завтрак: каша мультизлаковая с сыром, льняным маслом и 5-ю гр сгущенки.
Обед: куриная котлета с сельдереем и кабачком тушеная в луке, перловка.
Ужин: 65 гр пастерони, куриная котлета классическая-150 гр, салат -200 гр
По калориям очень мало, но и аппетита, и сил, особенно, нет. Статью нормальную и своевременную написать не могу, то одно, то другое, то третье. Завтра готовка, глажка. Хотела рассаду посеять немного, на балконе огурцы хочу вырастить самоопыляемые. Сын в этом году поступает, в деревню вряд-ли на долго поедем, а так хоть будет Лизе свой огурец погрызть. Такие дела, ну и возвращаясь к насущному. Понятно, что такой дефицит пользы организму не принесет, надо запасаться заранее нормальными продуктами или делать самим тот же йогурт, сыр творожный из кефира, отрубей купить. Молоко в чистом виде я не употребляю, у меня от него сразу слизь в горле, а вот кисломолочная продукция такой реакции не дает. Так что, кто читает, не повторяйте моих ошибок, старайтесь не жить в загоне и запаре, хотя сама могу понять, иногда жизнь дает встряску.
Всем здоровья и всех обнимаю 🤗