О том, что тело помнит все, я узнала буквально в самом начале своего психотерапевтического пути. Первый эмоциональный флешбэк с полным погружением «туда» случился во время одной из первых встреч в кабинете психолога и как будто на пустом месте. Ничего не предвещало «беды». Что-то рассказывала, о чем-то теперешнем говорили, в какой-то момент терапевт поинтересовался моими телесными ощущениями и я… провалилась... Мой крик был таким громким и истошным, что к кабинету с разных этажей начали сбегаться люди, распознав его как экстренный крик о помощи.
В реальность я вернулась с трудом и не без помощи профессионализма специалиста.
Жутко напугалась своей стремной тогда для меня реакции. Осознав, что произошло что-то странное и непонятное, стоял основной вопрос: «Что это было!?"
Тогда я этого не понимала.
Несмотря на то, что эмоции называются и интерпретируются разумом (с участием коры головного мозга) они являются безусловным переживанием тела. Каждая эмоция имеет телесное выражение. Поэтому, мы говорим о памяти тела, соматической памяти. Когда, то, что мы законсервировали мышечным панцырем начинает проявляться наружу.
Последующие флешбэке были такими же неожиданными и не менее мучительными, и психотерапевту приходилось ни раз серьезно включаться. Лежа в кабинете на полу, часто голосила нечеловеческим голосом, испытывав непостижимый ужас и выкрикивая очень жуткие слова, которые даже без всплывших эксплицитных воспоминаний ясно давали понять, что «тогда и там» происходило.
На вопросы, которые естественным образом возникали к своему раннему прошлому, постепенно находились ответы. И со временем стало понятно осознание, что помнить то, что происходила тогда и ни раз — это смерть психики. А как можно помнить то, что убило!? Как можно жить и помнить свою смерть?!
Так диссоциация с полной амнезией травмирующих событий сделали свое дело.
Флешбек – это повторное частичное или полное переживание травмирующего события прошлого так, как будто оно происходит заново здесь и сейчас.Травматические диссоциации и травматические флешбэки являются двумя естественными особенностями ПТСР и часто возникают в паре. Амнезия разной степени – наиболее знакомый вид диссоциации.Диссоциация – это такая форма расщепления сознания и суть ее заключается в частичном или полном отделении себя от переживаний травматического опыты. У кого-то бывает просто теряется чувствительность к боли, кто-то может отключить все эмоции и притупить телесные ощущения, кто-то может почувствовать, что вышел из тела и смотрит на себя со стороны, а кто-то все в последствии забывает, как будто ничего и не было.Невозможно иметь травматические флешбэки без наличия какой-либо формы травматической диссоциации, однако при наличии диссоциации флешбэки не обязательны.
Профессионализм и непосредственно сама личность терапевта обеспечили возможность чувствовать себя в полной эмоциональной, физической и сексуальной безопасности. Со временем это позволило на вешалке у входа в кабинет, на время, оставлять "бронежилет", который я носила, не снимая, практически тридцать лет своей жизни.
Не пробиваемый слой замороженного стального тела с полной атрофией его эмоциональной чувствительности. Бронь, которая позволяла вести полноценную социальную и профессиональную жизнь с множеством контактов. Защита психики и тела, где все эти годы сохранялась память на те события прошлого, помнить которые было невозможно и даже опасно.
То, что происходило тогда, несколько десятилетий назад, полностью объясняет реакции и эмоциональные переживания во время флешбэков. Как и паническое расстройство, многолетнее нарушение сна, зависимое поведение, не контролируемые вспышки гнева, жуткий страх смерти и одиночества и многое другое с практически полной амнезией на первые тринадцать лет моей жизни.
И все это, ни сразу, а довольно постепенно, начало проявляться после двадцатилетнего возраста и рождения первого сына. Тогда, когда начиналась чрезмерно заботная, стрессовая, гиперответственная, самостоятельная жизнь.
С тех пор прошло 11 лет. И сегодня, как говорит психотерапевт, нам удалось разминировать практически все минное поле, но иногда бывает еще нарываемся на отдельные, глубоко запрятанные, оставшиеся мины.
Но сегодня уже появилась способность проживать эмоциональные вспышки прошлого без полного погружения «туда». Сидя, держась руками за кресло, цепляясь взглядом за спокойные, теплые, легкоузнаваемые глаза терапевта, ставшего за эти годы для меня близким и дорогим человеком.
Психотерапевтом, с которым нам вместе удалось пройти "то и там", где "тогда и там", еще будучи ребенком, много времени назад, мне приходилось идти и оставаться в одиночку. С тем ужасом, наедине, с которым невозможно было тогда справиться, его отгоревать и пережить..
Хорошей вам жизни!
Автор: Ольга Чуприс
Психолог, Травма Зависимость Паника
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru