Классический массаж

Классический массаж - это вид массажной терапии, который прежде всего известен своим расслабляющим эффектом. Его выполняют для придания энергии организму и улучшения общего состояния здоровья.

Классический массаж считается основной техникой, которая привела к созданию других видов массажей. Он используется как для лечения, так и для профилактики множества заболеваний.

Классический массаж - самый распространенный вид массажа

Показания

Самыми распространенными показаниями к процедуре являются:

• Боли в спине и шее;
• Боли в суставах;
• Фибромиалгия;
• Заболевания позвоночника;
• Головные боли;
• Состояния после травм;
• Отеки конечностей;
• Стресс, тревожность;
• Нарушения сна;
• Патологии кровообращения;
• Нарушения мышечного тонуса.

Методика проведения

Классический массаж основан на использовании различных техник движений, которые способствуют восстановлению и выздоровлению. Основные приемы:

• Поглаживание: применяется в начале массажа в качестве разогрева и в конце сеанса для успокоения мышц. Эта техника включает в себя круговые или скользящие движения;
• Разминание: массажист выполняет оттягивание, сдавливание, перекатывание мягких тканей между пальцами. Помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение;
• Постукивание: используются ритмичные постукивания и похлопывания для лимфодренажа;
• Трение: оказывается давление на мышцы и их растирание. Этот метод полезен для суставов;
• Вибрация: включает в себя встряхивающие движения. Благоприятно влияет на нервные волокна.

Техника массажа подбирается для каждого пациента индивидуально. Каждый сеанс длится 30 минут, курс состоит из 7-10 процедур. После массажа может ощущаться сонливость.

Массаж может включать в себя проработку нескольких зон за один сеанс

Совет эксперта:

«Классический массаж - это не только хороший способ расслабиться и отдохнуть. Данный вид массажа имеет заметный терапевтический эффект при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, так как все движения массажиста улучшают циркуляцию крови. Помимо этого, массаж помогает уменьшить симптомы тревоги и депрессии: нормализуются пульс и давление, устраняется боль, повышается настроение, улучшается качество сна. Мы рекомендуем регулярные курсы классического массажа пациентам с данными симптомами, а также лицам с хроническим болевым синдромом.»

Противопоказания

Процедура имеет небольшой список противопоказаний:

• Острые инфекционные заболевания;
• Злокачественные новообразования;
• Нарушения целостности кожного покрова;
• Тромбоз сосудов;
• Травмы.