Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны — это процедура, направленная на воздействие на мягкие ткани шеи и верхней части спины. Проводится с лечебной или профилактической целью.

Массаж состоит из различных приемов, которые способствуют улучшению кровотока, снятию мышечных спазмов и отеков. Процедура позволяет избавиться от боли и ограничений подвижности, а также снизить уровень психоэмоционального напряжения.

Массаж шейно-воротниковой зоны подходит для лечения как взрослых, так и детей

Показания

Массаж шейно-воротниковой зоны назначается при самых различных патологиях. Наиболее распространенными показаниями могут быть:

• Заболевания шейного отдела позвоночника: спондилоартроз, межпозвоночные грыжи и протрузии;
• Боли в спине;
• Нарушения осанки;
• Фибромиалгии;
• Головные боли;
• Защемления нервов;
• Нарушения сна;
• Восстановление после интенсивных тренировок.

Методика проведения

Специальной подготовки к массажу не требуется. Процедура проводится в положении лежа на животе. При проведении массажа специалист использует различные техники движений. Сеанс начинается с поглаживаний, что способствует усилению местного кровообращения. Затем происходит растирание и разминание для воздействия на глубоко лежащие ткани. Также могут быть использованы постукивания, похлопывания и вибрации. Массажист выбирает техники исходя из самочувствия пациента. Сеанс длится 30-45 минут, проходит безболезненно. После массажа может наблюдаться сонливость. Лечение проводится курсом, который обычно состоит из 5-10 сеансов.

Массаж шейно-воротниковой зоны лучше проводить в вечернее время

Совет эксперта:

«Массаж шейно-воротниковой зоны обладает расслабляющим и успокаивающим действием. Чтобы максимизировать эффект, советую следовать нескольким шагам. Во-первых, приходите на процедуру натощак (откажитесь от еды за 2-3 часа до массажа). Во-вторых, избегайте интенсивных тренировок и нагрузок в первые сутки после массажа. Кроме того, рекомендую выделять достаточное время для отдыха и восстановления. Если в перерывах между сеансами сохраняется легкий дискомфорт, советую выполнять упражнения лечебной физкультуры для шеи и спины. Ну и, конечно же, не забывайте придерживаться рекомендаций вашего врача и тогда результат не заставит себя долго ждать.»

Противопоказания

Существуют общие противопоказания к процедуре:

• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания крови;
• Острые патологии;
• Лихорадка;
• Нарушения целостности кожных покровов.