Внутренний конфликт — это состояние, когда внутренние потребности, ценности, убеждения или желания человека противоречат друг другу, вызывая дилемму. Такого рода конфликты могут возникать из-за несовместимости различных аспектов личности или из-за противоречий во внутренних установках.
Чтобы пояснить нагляднее, приведу конкретные примеры внутренних конфликтов:
1. Эмоциональный и рациональный конфликт. Происходит, когда эмоциональные желания противоречат логическим рассуждениям и принятию решений. Например, можно влюбиться в человека, но умом считать его неподходящим для себя партнёром. Такая дилемма между разумом и чувствами вполне способна породить внутренний конфликт.
2. Конфликт между личностными и социальными ожиданиями. Этот тип внутреннего конфликта происходит, когда личные ценности или желания сталкиваются с ожиданиями общества или окружающих. Например, дочь хочет пойти учиться на актрису, а родители мечтают видеть ее врачом и приводят весомые аргументы в пользу этой профессии. Это поражает конфликт между личными желаниями и желаниями важных для человека людей.
3. Конфликт между «должен» и «хотелось бы». Этот конфликт происходит, когда человек должен делать что-то, но внутренне стремится к чему-то другому. Например, должен работать на хорошо оплачиваемой, но нелюбимой работе, чтобы помогать больным родителям, хотя на деле хотел бы уйти в творчество.
4. Конфликт целей. Такой конфликт случается, когда у человека есть различные цели или задачи, которые могут быть взаимоисключающими. Например, зарабатывать много денег, но при этом ничего не делать.
К основным причинам внутренних конфликтов отнесятся:
1. Несовместимость ценностей. Возникают из-за различия их важности или значимости для человека.
2. Страхи и сомнения. Внутренние страхи или сомнения могут приводить к дилеммам и принятию противоречивых решений.
3. Условия и окружение. Влияние внешних факторов и ожиданий
также зачастую вызывает внутренние коллизии и конфликты.
Но как же разрешать внутренние конфликты? Универсальной таблетки как, впрочем, и всегда нет, есть только несколько советов:
1. Саморефлексия. Важно исследовать собственные внутренние убеждения, ценности и потребности, чтобы понять причины конфликта. В целом важно учиться понимать себя, свои чувства и эмоции, поскольку это существенно помогает решать проблемы.
2. Коммуникация. По возможности нужно обсуждать свои мысли и чувства с другими людьми или специалистом, чтобы получить новый взгляд на ситуацию.
3. Принятие решений. Зачастую конфликт может решить только посредством окончательного принятия решения. Но важно сделать это обдумано, на основе достижения баланса между противоречивыми аспектами или альтернативами.