Интервальное голодание снижает вес и очищает организм от вредных токсинов. Согласно исследованиям, интервальное голодание меняет гормональный уровень, что увеличивает расщепление жира в организме и облегчает его использование для получения энергии.
При голодании организм запускает путь метаболизма, который называется «аутофагия». Это процесс детоксикации, восстановления и регенерации. Аутофагия уменьшает восстановительные процессы и полезна для предотвращения старения и развития многих заболеваний, например сердечно-сосудистых.
Приложение «Трекер голодания» поможет вам достичь целей голодания в шаговом режиме, а также больше узнать о голодании в своем организме. (информация для статьи взята из приложения).
Главное!!! Во время интервального голодания не забываем пить достаточное количество воды или чая (без сахара и сливок/молока).
Спасибо всем, кто дочитывает мои статьи до конца! Прошу также оценить статью и в случае возникновения вопросов написать комментарий, я обязательно отвечу.
Я ничего не советую и не рекомендую, а лишь делюсь своим личным опытом в интервальном голодании.