Послеродовой массаж издавна использовался как терапевтический способ расслабления, облегчения боли и снижения стресса. Он помогает каждой молодой маме быстрее восстановиться и улучшить общее состояние здоровья после родов.
Показания
Массаж может проводиться не только в косметических, но и в оздоровительных целях. Процедура назначается для:
- Уменьшения отеков: массаж стимулирует микроциркуляцию и лимфоотток;
- Улучшения лактации: массаж позволяет нормализовать выработку гормонов (в частности пролактина), что благотворно сказывается на продукцию грудного молока;
- Снижения тревожности и апатии: процедура снижает уровень стресса и позволяет снять психоэмоциональное напряжение;
- Улучшения качества сна: массаж приносит чувство физического расслабления, что помогает лучше спать;
- Облегчения боли: после родов некоторое время могут наблюдаться мышечные боли в спине и конечностях. Массаж способствует снятию болевого синдрома.
Методика проведения
Массажная терапия проводится после общего осмотра и исключения противопоказаний. Во время каждого сеанса специалист может использовать различные техники (например, приемы классического, лимфодренажного, глубокотканного массажа), которые подбираются индивидуально. Особое внимание уделяется проблемным зонам. Все движения аккуратные и безболезненные. Каждый сеанс длится около 30 минут, курс массажа состоит из 7-10 процедур.
Совет эксперта:
«Послеродовой массаж широко известен своим косметическим эффектом. Процедуры стимулируют улучшение состояния кожи, снижения ее дряблости и повышение упругости. Однако не стоит забывать о лечебном его эффекте. Массаж мобилизует внутренние ресурсы организма, что очень важно после родов для адаптации к новым нагрузкам. Если роды прошли без осложнений, рекомендую начать курс через 3-4 недели; в случае кесарева сечения стоит подождать около 6-8 недель, прежде чем записаться на массаж.»
Противопоказания
Массаж может увеличить кровоток и потенциально повлиять на определенные состояния здоровья. Не рекомендуется проводить процедуру, если:
- Роды прошли с осложнениями (особенно преэклампсия). Необходима предварительная консультация врача для выявления оптимальных сроков начала курса;
- Имеется любое острое заболевание с повышением температуры тела;
- Есть повреждения кожи;
- Имеются тяжелые хронические заболевания сердца.